Les hallucinations hypnopompiques sont souvent discutées avec les hallucinations hypnogogiques. Les deux ont à voir avec des hallucinations se produisant lorsque les gens entrent ou sortent du sommeil. Lorsque les gens sont juste au bord du sommeil, ils peuvent ressentir des hallucinations hypnogogiques. Si une personne est sur le point de se réveiller, elle pourrait avoir une hallucination hypnopompique.
Ce qui différencie les hallucinations hypnogogiques et hypnopompiques des rêves, c’est qu’elles ont tendance à manquer d’histoire. De plus, les hallucinations peuvent varier. Les gens peuvent ressentir une sensation physique, une odeur, un son ou assez fréquemment une image ou une vue.
L’image peut être une simple ligne, un point, un motif ou il peut s’agir d’une personne à part entière, d’un animal ou autre. Il est important d’ajouter que quelle que soit l’expérience vécue, la perception de quelque chose qui n’existe pas peut sembler très réelle. Les hallucinations hypnopompiques peuvent faire sortir les gens du lit, puis se sentir très désorientés, ou créer parfois la sensation que la personne est paralysée et incapable de bouger.
Les hallucinations hypnogogiques et hypnopompiques sont caractérisées par leur « réalité ». Ils ont également tendance à perturber le sommeil. Bien qu’elles puissent suggérer qu’une personne souffre de troubles du sommeil, les hallucinations n’ont pas grand-chose à dire sur la santé mentale de la personne qui en souffre.
Dans la plupart des cas, ces formes d’hallucinations sont associées à d’autres troubles du sommeil, et souvent en particulier à l’incapacité de s’endormir. Ce n’est pas toujours le cas. Une étude d’enquête intéressante réalisée au cours de la dernière décennie du 20e siècle a recueilli des données auprès d’un certain nombre de personnes pour comparer la fréquence à laquelle les gens ont signalé des hallucinations hypnogogiques et hypnopompiques. Les données de près de 5000 XNUMX répondants ont montré qu’un certain nombre de personnes avaient eu au moins une incidence de l’un de ces troubles du sommeil ou de l’éveil.
Comme publié dans le British Journal of Psychiatry, plus de 12 % des personnes interrogées ont eu des hallucinations hypnopompiques et près de 40 % ont eu des hallucinations en s’endormant la nuit. Une conclusion qui peut être tirée de l’étude est que des deux types d’hallucinations, les sensations hypnogogiques sont clairement plus fréquentes. Une autre suggestion faite par les auteurs de l’étude était que les hallucinations se produisant juste avant le réveil étaient plus susceptibles de se produire si les gens souffraient d’un trouble du sommeil.
Cette dernière conclusion est peut-être importante car des épisodes fréquents d’hallucinations hypnopompiques peuvent suggérer un mauvais sommeil ou des troubles du sommeil auxquels on pourrait remédier. Pourtant, les gens peuvent certainement craindre de discuter de cette question avec un médecin, car ils pourraient croire qu’un médecin les regardera de travers. Comme mentionné précédemment, aucun de ces types d’hallucinations n’indique une instabilité mentale, et il existe de nombreuses publications médicales à l’appui. D’un autre côté, de telles hallucinations peuvent vraiment suggérer de mauvaises habitudes de sommeil, ce qui peut être dangereux pour la santé à plusieurs niveaux.