Le Shake Weight est un appareil utilisé pour exercer les bras et les épaules. L’appareil est devenu populaire grâce à une campagne publicitaire à la télévision et est devenu l’un des équipements d’entraînement les plus vendus grâce à une telle campagne publicitaire, malgré le ridicule généralisé des publicités et les critiques mitigées de l’efficacité de l’appareil. Le Shake Weight est un poids portatif et le mouvement des bras le fait bouger en continu, offrant une résistance dans les deux sens pendant l’entraînement. Les annonceurs de l’appareil affirment que les bras peuvent être sculptés et tonifiés simplement en faisant quelques minutes d’exercice par jour.
De nombreux professionnels du domaine de la forme physique dénoncent le Shake Weight comme une arnaque, tandis que les partisans affirment que l’appareil fait exactement ce pour quoi il est annoncé. Le dispositif est destiné à travailler les biceps et les épaules en engageant continuellement les muscles dans ces zones du corps. Alors que les utilisateurs déclarent souvent se sentir fatigués après l’entraînement et avoir une sensation de fatigue due à l’exercice, certains professionnels soutiennent que l’appareil ne fait que peu ou rien pour tonifier les bras et brûler les graisses comme l’annonce l’appareil.
D’autres soutiennent que le Shake Weight est simplement un exercice qui devrait être inclus avec d’autres types d’exercices conçus pour renforcer et tonifier les bras et les épaules. Les partisans affirment que l’appareil aide à développer les fibres musculaires dans les bras et les épaules, ce qui peut être vrai ou non. La combinaison de l’exercice avec d’autres exercices peut produire des résultats, mais l’exercice seul peut ou peut ne pas être efficace du tout. Les professionnels soutiennent que l’utilisation d’haltères et d’autres équipements de fitness est beaucoup plus efficace que le Shake Weight, et tous les exercices de musculation doivent être combinés avec d’autres types d’exercices si l’on veut brûler les graisses et développer la force, comme le prétend l’appareil.
Le Shake Weight est devenu plus populaire pour sa campagne publicitaire que pour les avantages réels que l’on peut tirer de l’appareil. Les publicités, qui présentent principalement des femmes, ont été parodiées sur Internet et à la télévision pour le mouvement suggestif de l’appareil et l’absurdité perçue de l’exercice. La campagne publicitaire a cependant été efficace et le dispositif a rencontré un succès considérable. L’appareil relativement bon marché peut être trouvé dans les magasins à la suite du succès des ventes commande par téléphone. La campagne publicitaire se concentre souvent sur la facilité d’utilisation de l’appareil, en se concentrant sur le désir de nombreuses personnes d’éviter les centres de remise en forme et de s’entraîner à la maison.