Les poids à main réglables sont des pièces d’équipement de renforcement qui peuvent être ajustées rapidement et facilement pour devenir plus lourdes ou plus légères, en fonction de l’exercice effectué et du niveau de forme physique de l’utilisateur. Il existe une variété de styles, de poids, de marques et de conceptions différents, mais ils sont généralement tous basés sur le même concept : les poids à main réglables permettent à l’utilisateur de sélectionner le poids qu’il souhaite soulever en sélectionnant un nombre différent de poids lestés. assiettes à fixer sur une barre centrale. Les poids à main réglables sont généralement livrés avec un support qui accepte les poids inutilisés ainsi que les autres poids une fois qu’ils ont été utilisés.
Les anciennes versions de poids à main réglables fonctionnaient un peu différemment. Les poids libres ont glissé sur chaque extrémité d’une barre – soit destiné à être utilisé avec une main ou une barre plus longue destinée à être utilisée avec les deux mains – et ont été verrouillés en place avec un verrouillage fileté ou un clip de verrouillage similaire. Cette méthode est encore couramment utilisée dans les gymnases et les centres de fitness. La raison pour laquelle les nouvelles conceptions sont devenues populaires était l’espace : les poids à main réglables garantissent que tous les poids sont contenus dans un support compact lorsqu’ils ne sont pas utilisés, empêchant ainsi un désordre de poids éparpillés. Les poids à main réglables suppriment également le besoin d’avoir des haltères individuels de poids spécifiques, ce qui peut également prendre une quantité importante de place.
Les conceptions actuelles utilisent différents systèmes de fixation, mais l’idée est la même : la barre centrale a une goupille ou une autre fonction de fixation à chaque extrémité, qui peut être ajustée rapidement et facilement pour ramasser une quantité différente de plaques lestées. Les plaques inutilisées restent dans le berceau, tandis que les poids sélectionnés sont attachés à la barre et soulevés du berceau pour être utilisés. Le poids de chaque plaque dépend du système de poids spécifique utilisé, et les débutants peuvent choisir un système qui utilise moins de poids, tandis que les utilisateurs plus avancés peuvent choisir un système qui permet de soulever plus de poids.
Les haltères réglables sont souvent destinés aux consommateurs de tous les jours plutôt qu’aux personnes qui s’entraînent régulièrement dans un gymnase. Ils sont souvent livrés avec des barres rembourrées pour le confort des mains, par opposition aux barres métalliques nues courantes dans les gymnases et sur d’autres systèmes d’haltérophilie. Certains sont conçus pour être élégants et professionnels afin de ne pas se démarquer de manière trop flagrante à la maison. Les systèmes de poids réglables plus grands peuvent être montés sur un support à roulettes mobile pour faciliter l’utilisation à la maison et simplifier le stockage.