Les gants de musculation sont le plus souvent utilisés par les haltérophiles pour réduire la tension de la main et la fatigue musculaire pendant les exercices de musculation. L’utilisation de gants de poids permet des répétitions «fixes» supplémentaires, tout en protégeant les mains, les doigts, les poignets et les bras. Les gants de poids peuvent également être utilisés par les guitaristes, les dactylographes, les manutentionnaires ou toute personne dans une profession où des conditions telles que le canal carpien et / ou l’arthrite sont répandues.
Ces outils uniques sont généralement sans doigts et fabriqués à partir d’un matériau en cuir épais entourant les paumes. Le reste du gant est fabriqué en élastique ou en spandex pour s’ajuster parfaitement autour de la main. La plupart des gants utilisent du velcro ou des cordons de chaussures pour se nouer en haut de la main ou du poignet, tandis que certains s’enfilent parfaitement avec un matériau en élasthanne qui épouse la silhouette de la main.
Les gants de poids aident à réduire l’apparition d’ampoules sur la paume, de callosités, d’inconfort et, surtout, de blessures graves. Ceux qui souffrent déjà de blessures ou de maladies comme le tennis elbow, le canal carpien, la tendinite, la bursite ou l’arthrite trouvent un grand soulagement dans les gants de musculation. Par exemple, une tendinite survient lorsqu’un tendon s’enflamme à cause de trop de mouvement ou d’exercice. La tendinite peut être guérie avec du repos, de la glace, une thérapie physique et des gants de musculation qui stabilisent les tendons et soulagent l’articulation. Ils fonctionnent de la même manière pour des conditions telles que l’arthrite, le canal carpien et la bursite.
Les gants de musculation peuvent être achetés dans la plupart des magasins d’articles de sport. Ils coûtent entre 15 $ et 65 $. Si l’on est impliqué dans un programme sérieux d’exercice ou de musculation, il est généralement conseillé d’acheter de nouveaux gants de musculation tous les trois mois pour éviter les déchirures et les blessures possibles.
Comme la plupart des équipements d’exercice, il est important de prendre soin de vos gants de poids et de les garder exempts d’humidité et de saleté. Après un entraînement en sueur, les gants doivent être rangés dans un endroit où ils peuvent sécher rapidement. Les gants de poids peuvent généralement être lavés à l’eau tiède avec un détergent doux et suspendus à la lumière directe du soleil pour sécher.