Les causes courantes de fatigue et de transpiration comprennent l’effort physique, les températures élevées et les problèmes mentaux. Les problèmes de santé, le régime alimentaire et les effets secondaires des médicaments peuvent également être des facteurs clés. La fatigue est une sensation d’épuisement et de fatigue extrêmes, tandis que la transpiration est simplement la libération d’humidité à travers les pores de la peau. Lorsque les deux surviennent en l’absence d’exercice et de chaleur élevée, ils sont généralement les symptômes d’une condition physique plus grave.
L’effort physique et les températures élevées provoquent souvent une transpiration qui entraîne une déshydratation et une fatigue musculaire. La fatigue musculaire se produit lorsque les muscles sont surmenés et se sentent endoloris et comme s’ils allaient céder. Réduire la température en augmentant le flux d’air et l’ombre devrait réduire instantanément la fatigue et la transpiration causées par les activités physiques. S’hydrater régulièrement avec de l’eau fraîche fournit au corps une hydratation suffisante pour éviter une fatigue prématurée.
La liste des conditions médicales et des médicaments sur ordonnance qui entraînent une fatigue chronique et une transpiration abondante comme effets secondaires connus est longue et variée. La maladie et l’obésité sont parmi les conditions médicales les plus courantes liées à ces symptômes, et certains médicaments pour de telles maladies finissent par causer de la fatigue et de l’hypertension artérielle, ce qui ne fait qu’augmenter la transpiration. D’autres formes de traitement, comme des programmes de gestion de la fatigue, peuvent être mises en œuvre pour augmenter l’énergie et réduire la transpiration. La gestion de la fatigue comprend souvent des heures d’éveil programmées, des périodes d’exercice et des périodes de sommeil minimales qui réinitialisent le cycle du corps.
Le stress mental dû à la dépression et à l’anxiété peut présenter des symptômes tels que la fatigue et la transpiration. Les pensées constamment inquiétantes et négatives ont tendance à fatiguer l’esprit et le corps d’un individu. Une personne qui a été poussée mentalement jusqu’à l’épuisement peut également ressentir des frissons et des sueurs nerveuses. Cela ne prend que quelques instants pour déterminer si quelque chose qui pèse lourdement sur l’esprit peut conduire à l’épuisement. Surmonter les problèmes de stress mental qui sont à l’origine des symptômes peut éliminer ou réduire les cas immédiatement.
Les cas de fatigue et de transpiration peuvent causer de graves embarras, voire des situations dangereuses. La sueur qui pénètre à travers les vêtements peut laisser des taches et dégager une odeur désagréable. La conduite d’un véhicule à moteur lors d’un combat avec une fatigue intense peut entraîner un accident et un risque de blessure ou de mort. Toute personne qui éprouve ces symptômes de manière chronique devrait en parler à un professionnel de la santé. Améliorer sa santé par l’exercice, un sommeil réparateur et une alimentation équilibrée réduit souvent ces problèmes.