Une hernie discale se produit lorsque l’enveloppe contenant le liquide gélatineux entre les vertèbres – connu sous le nom de disque intervertébral – se rompt et appuie contre les nerfs de la colonne vertébrale. Le terme « protrusion discale hernie » est en fait un terme impropre, car une protrusion et une hernie sont deux états différents. Une protrusion se produit lorsque le disque intervertébral est bombé vers l’extérieur, mais le liquide gélatineux ne quitte pas le disque intervertébral. En d’autres termes, le disque intervertébral ne se rompt pas, ce que l’on appellerait une hernie discale. Lorsque les gens mentionnent une protrusion discale, ils font en fait référence à une protrusion discale, pas à une hernie.
Le concept derrière le terme « protrusion discale hernie » reste le même : le fluide semblable à un gel est contenu dans une encapsulation, et lorsque cette encapsulation se gonfle vers l’extérieur, une protrusion se produit. Lorsque cette saillie conduit à une rupture, une hernie discale s’est produite. Ces conditions sont causées par une compression vertébrale, qui peut survenir lorsque la colonne vertébrale subit un traumatisme direct, un mouvement de torsion maladroit ou une dégradation progressive du disque intervertébral lui-même. Une hernie discale ou une protrusion discale – connue simplement sous le nom de protrusion discale – peut entraîner d’autres problèmes de santé tels que la sciatique, les douleurs lombaires, les maux de tête chroniques et les douleurs aux jambes.
Le levage régulier de charges lourdes peut entraîner une hernie discale ou une protrusion discale. La compression constante de la colonne vertébrale peut exercer une pression excessive sur le disque intervertébral, entraînant un renflement ou une rupture. Les athlètes endurent souvent des hernies discales en raison de la tension régulière exercée sur la colonne vertébrale, et des mouvements de torsion réguliers peuvent également conduire à la probabilité d’une hernie discale ou d’une protrusion. Cependant, les blessures ne se limitent pas aux athlètes, car de longues périodes de position assise ou debout peuvent également entraîner une compression de la colonne vertébrale. Les accidents de voiture ou les chutes peuvent également provoquer un traumatisme direct entraînant une compression de la colonne vertébrale.
Une mauvaise posture assise sur une chaise de bureau peut entraîner une hernie discale, surtout si la personne ne fait pas d’exercice régulièrement. À mesure que les muscles s’affaiblissent, ils ne peuvent plus soutenir la colonne vertébrale de la manière pour laquelle ils sont conçus. La colonne vertébrale est alors plus susceptible de se comprimer, surtout si la chaise de bureau n’offre pas un soutien lombaire adéquat ainsi qu’un soutien du cou et des épaules. Une routine d’entraînement régulière qui renforce les muscles centraux du corps – c’est-à-dire les muscles du bas du dos, les muscles de l’estomac et les muscles de la hanche et de l’aine – peut aider à prévenir une hernie discale ou une protrusion à l’avenir. Des étirements réguliers peuvent également aider à garder les muscles de la colonne vertébrale en bonne santé et souples, ce qui empêchera à son tour la compression de la colonne vertébrale.