Un nerf pincé est un événement généralement douloureux causé lorsqu’un nerf est piégé d’une manière ou d’une autre par un os, un cartilage, un muscle ou une articulation. La pression exercée sur le nerf l’empêche généralement de fonctionner correctement, ce qui entraîne des engourdissements, des picotements et des douleurs. Au site de la pression, se produit un processus inflammatoire qui en soi peut être assez douloureux. Bien que relativement courants, il existe plusieurs moyens naturels de traiter un nerf pincé, tels que le massage de la zone touchée, l’application de compresses froides et chaudes et la prise de remèdes à base de plantes.
La douleur d’un nerf pincé est le résultat d’une inflammation au site de compression nerveuse ainsi que de la pression sur le nerf lui-même. En tant que tel, la plupart des moyens naturels de traiter un nerf pincé consistent à soulager l’un de ces facteurs ou les deux tout en donnant au nerf lui-même une chance de se réparer tout seul.
Une méthode simple pour traiter les nerfs pincés consiste à appliquer un sac de glace sur la zone. Ne le faites pas plus de 25 minutes à la fois pour éviter les brûlures de glace. La théorie derrière cette technique est que le froid redirige l’approvisionnement en sang vers les tissus plus profonds. Cela améliore la circulation vers les muscles et les nerfs touchés, ce qui favorise la guérison. Le nerf est également engourdi par le froid, soulageant davantage la douleur. Les compresses chaudes peuvent être utilisées comme traitement des nerfs pincés, surtout si la douleur persiste depuis plus de trois jours.
Certains types de remèdes naturels peuvent également traiter un nerf pincé. Hypericum, ou millepertuis, s’est avéré être un remède naturel efficace pour les nerfs pincés. Cependant, il est conseillé aux personnes prenant certains médicaments comme les antidépresseurs de ne pas en prendre. Les huiles de poisson, en revanche, sont censées réduire l’inflammation causée par la pression sur un nerf pincé.
Le massage musculaire profond est un autre moyen naturel de traiter un nerf pincé et, lorsqu’il est utilisé régulièrement, il atténue généralement les spasmes musculaires autour d’un nerf endommagé. De plus, l’immobilisation de la zone autour d’un nerf douloureux peut être utile dans certaines circonstances. Pendant le sommeil, des attelles ou des appareils orthodontiques peuvent être portés pour immobiliser une articulation et permettre aux muscles et aux nerfs environnants de se reposer.
Des mesures préventives peuvent être prises pour réduire le risque d’un nerf pincé ou pour minimiser toute exacerbation. Par exemple, faire attention à la posture à tout moment, faire de l’exercice régulièrement et éviter de prendre du poids inutilement peut être efficace. De plus, une alimentation saine riche en potassium et faible en acidité peut aider à guérir un nerf pincé.