Les méthodes de correction naturelle de la vision comprennent des exercices oculaires conçus pour détendre les muscles. Certains pensent qu’une mauvaise vue est souvent causée par des muscles oculaires externes trop sollicités. En s’engageant dans des exercices qui détendent ces muscles, comme bloquer la lumière pendant un certain temps, certains pensent que la vision peut s’améliorer progressivement sans l’aide de verres correcteurs ou d’une intervention chirurgicale. D’autres méthodes naturelles de correction de la vision se concentrent sur les suppléments nutritionnels, tels que le bêta-carotène, la lutéine et la myrtille.
Une grande partie du domaine de la correction de la vision naturelle provient des travaux de William Bates, un ophtalmologiste qui, dans les années 1920, a publié des documents affirmant que la mauvaise vision était en grande partie le résultat de la fatigue oculaire et du stress, en particulier dans les muscles oculaires externes. Bates et ses partisans ont soutenu que les lentilles oculaires correctrices, plutôt que de résoudre la mauvaise vision, peuvent en fait l’aggraver. Au lieu de cela, a déclaré Bates, les gens devraient pratiquer des techniques oculaires qui détendent les muscles et améliorent ainsi la concentration des yeux. Les exercices associés à la théorie de Bates sont considérés comme faisant partie de la méthode Bates.
Il existe divers exercices de la méthode Bates, tels que la paume des yeux, dans laquelle les paumes des mains sont placées sur les paupières fermées pour bloquer toute lumière. Ceci est pensé pour permettre aux yeux de se détendre complètement. L’ensoleillement des yeux – avec les paupières fermées – est une autre méthode populaire de soulagement des yeux. Se balancer d’avant en arrière tout en se concentrant sur un objet est une autre méthode Bates pour se concentrer les yeux. Imaginer des lettres et des objets dans l’œil de l’esprit est également censé augmenter la qualité de la vision. Par exemple, en essayant de regarder un signe à distance, on peut d’abord imaginer le signe dans l’œil de l’esprit et continuer à se concentrer sur cette vision interne après avoir ouvert les yeux pour regarder le signe réel.
Bien qu’il ait été largement démontré que de nombreuses techniques de relaxation oculaire aident à soulager la fatigue oculaire, il n’a pas été scientifiquement prouvé qu’elles facilitent réellement la correction de la vision. De nombreuses théories de Bates sur la structure de l’œil et sur l’effet des muscles oculaires externes sur la vision se sont avérées anatomiquement incorrectes. Dans l’ensemble, les domaines de l’ophtalmologie et de l’optométrie n’enseignent ni n’approuvent la méthode Bates comme moyen efficace de corriger la vision. Au lieu de cela, les praticiens ont tendance à promouvoir les lentilles oculaires correctrices et la chirurgie. Malgré le manque d’acceptation par le grand public, de nombreuses personnes ne jurent que par les effets positifs de la méthode Bates.
Les partisans de la correction naturelle de la vision préconisent également souvent des suppléments nutritionnels pour les yeux. Il existe de nombreux suppléments qui peuvent être très sains pour les yeux. La lutéine est l’un de ces suppléments, un caroténoïde naturellement présent dans l’œil humain ainsi que dans de nombreuses plantes vertes à feuilles, telles que les épinards. Il peut également être trouvé dans de nombreux suppléments vitaminiques. Des études ont suggéré que la lutéine diminue le risque de dégénérescence maculaire.
La myrtille est un autre supplément censé réduire le risque de dégénérescence maculaire. Le folklore populaire veut que la myrtille augmente également la vision nocturne, bien que cette théorie n’ait pas été prouvée scientifiquement. Le bêta-carotène, qui contient de la vitamine A, est également pris pour réduire le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire. Les carottes contiennent de grandes quantités de bêta-carotène. Beaucoup de ces suppléments, bien que sains pour les yeux, n’améliorent pas nécessairement une mauvaise vision.