Les raisons les plus courantes de fatigue et de vertiges sont la malnutrition, la déshydratation et le rhume ou la grippe. L’anémie peut également être responsable. Bien que les principaux symptômes du rhume soient généralement un écoulement nasal, des éternuements et une congestion nasale, la personne affectée peut également se sentir fatiguée et avoir des vertiges. Les étourdissements et la fatigue sont également des symptômes très courants de la grippe, qui est un virus similaire mais plus grave que le rhume. Enfin, la malnutrition et la déshydratation surviennent lorsque le corps ne reçoit pas les aliments et les liquides dont il a besoin pour se développer, de sorte qu’une personne ayant des habitudes alimentaires malsaines ou une personne n’ayant pas les ressources pour rester en bonne santé ressentira probablement de la fatigue et des étourdissements au fil du temps.
La grippe et le rhume sont des virus courants qui sont tous deux capables de donner des vertiges et de la fatigue à une personne. Outre un manque notable d’énergie et des étourdissements, la grippe se manifeste généralement par des symptômes tels que des vomissements, de la fièvre et des courbatures. Le rhume est moins grave, avec des symptômes tels qu’une toux, un écoulement nasal et des éternuements. La grippe est souvent confondue avec le rhume au début, mais elle est généralement plus grave et peut entraîner une pneumonie, qui est particulièrement mortelle chez les jeunes et les personnes âgées. Les étourdissements et la fatigue causés par le rhume et la grippe disparaissent à mesure que la personne se remet du virus.
Un manque de fluides corporels, ou la déshydratation, est une autre raison fréquente de fatigue et de vertige. Certaines raisons courantes de déshydratation comprennent le manque de consommation d’eau appropriée, l’activité physique et les vomissements. Les boissons contenant de l’alcool et de la caféine peuvent contribuer de manière significative à la déshydratation, surtout lorsqu’elles sont consommées en grande quantité. La consommation de telles boissons peut également amener le buveur à penser qu’il a consommé des quantités normales de liquides hydratants, et donc à ne pas considérer la déshydratation comme une possibilité de cause de sensations de fatigue et de vertiges.
Ne pas consommer une alimentation équilibrée complète avec une grande variété de vitamines et de minéraux peut contribuer à des sensations de fatigue et de vertiges. De nombreuses vitamines, si elles ne sont pas consommées en quantités appropriées, peuvent provoquer des réactions négatives. Une sensation de fatigue et de vertige peut également être causée par une hypoglycémie, qui dans certains cas peut être corrigée par le type de collation approprié.
Une autre cause de fatigue et de vertiges est l’anémie, qui signifie littéralement manque de sang. Les personnes atteintes d’anémie souffrent d’une diminution du nombre de globules rouges, ou leur sang contient une quantité inférieure à la moyenne de protéines contenant du fer qui fournissent de l’oxygène. Quoi qu’il en soit, les organes finissent par recevoir moins d’oxygène qu’ils n’en ont besoin, ce qui à son tour peut rendre une personne faible, fatiguée et étourdie. En fait, ressentir une faiblesse générale et de la fatigue est l’un des signes d’anémie les plus rapportés.