A ne pas confondre avec l’acidocétose, une affection le plus souvent observée chez les diabétiques, la cétose est un état dans lequel le corps doit utiliser des protéines et des réserves de graisse car il n’a pas assez de glucides, souvent à la suite d’un régime pauvre en glucides . Rester dans un état de cétose pendant des périodes prolongées en raison d’un régime a été une question controversée. Alors que certains pensent qu’il est nocif pour le corps d’avoir des niveaux élevés de cétones pendant une longue durée, d’autres ne sont pas d’accord. Par conséquent, il est conseillé aux personnes suivant un régime pauvre en glucides de demander conseil à leur médecin concernant leur niveau de cétones dans le corps et leur état de santé général.
Les effets secondaires légers de la cétose peuvent inclure une mauvaise haleine et des gaz, tandis que des symptômes plus graves peuvent inclure une faiblesse, des nausées et des étourdissements. Pour certains, les effets secondaires de la cétose peuvent rester légers. Par exemple, étant donné que l’acétone est créée à l’intérieur de la bouche pendant la cétose, de nombreuses personnes à la diète éprouvent une mauvaise haleine. Se brosser les dents, la bouche et la langue fréquemment peut réduire ce symptôme. De plus, boire plus d’eau et manger des légumes peut également réduire l’effet de la cétose.
Certaines personnes se plaignent d’autres effets secondaires : étourdissements soudains, faiblesse, fatigue et léthargie sont assez fréquents. De plus, la plupart des gens se plaignent de maux de tête, d’autant plus que leur corps consomme nettement moins de calories lorsqu’ils suivent un régime. Bien que ces effets secondaires ne mettent pas la vie en danger, ils peuvent amener les gens à commettre des erreurs simples qu’ils ne feraient pas normalement.
Quel que soit le régime alimentaire, il est toujours préférable de consulter un médecin. Les personnes souffrant de certains problèmes de santé, tels que l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques, peuvent également être mises en garde contre les régimes riches en protéines. Si des inquiétudes surviennent quant à savoir si une personne traverse des formes plus graves de cétose, il est préférable de demander un avis médical.
Les personnes souffrant de diabète, en particulier de diabète de type I, sont à risque d’une complication plus grave appelée acidocétose. Cependant, dans le cas du diabète de type I, l’individu souffre de la maladie parce que son corps n’a pas suffisamment d’insuline pour utiliser le glucose, et le corps dépend des graisses pour l’énergie. L’acidocétose chez les diabétiques n’est pas à prendre à la légère. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner un coma diabétique. Des tests d’urine réguliers pour vérifier le niveau de cétones sont un moyen efficace pour les diabétiques de prévenir et de demander un traitement en temps opportun en cas de niveaux de cétones dangereux.