Des études scientifiques ont révélé des avantages étonnants du sauna infrarouge qui ne sont pas associés aux mêmes risques que ceux pouvant découler d’une utilisation fréquente des saunas à vapeur. Certains des avantages potentiels incluent une augmentation des niveaux d’énergie, une perte de poids et un soulagement de la douleur chronique. Les avantages supplémentaires du sauna infrarouge peuvent inclure une amélioration de la pression artérielle et des taux de cholestérol, le soulagement de la bronchite et la promotion de la santé globale de la peau. Toute question ou préoccupation concernant les avantages du sauna infrarouge sur une base individuelle doit être discutée avec un médecin ou un autre professionnel de la santé.
Un sauna infrarouge chauffe le corps de la même manière que la lumière du soleil, mais sans les dangers potentiels de passer de longues périodes au soleil. Au lieu de chauffer l’air, comme c’est le cas avec les saunas à vapeur traditionnels, le sauna infrarouge chauffe directement le corps, réduisant ainsi les risques de développer des problèmes respiratoires. Parmi les autres avantages du sauna infrarouge, il y a moins de risques de développer des infections qu’avec l’utilisation des saunas plus traditionnels.
Ceux qui souffrent de douleurs chroniques peuvent particulièrement profiter de certains des avantages du sauna infrarouge. Ces saunas favorisent la relaxation, ce qui à son tour peut aider à réduire la gravité et la fréquence des spasmes musculaires douloureux. Les personnes souffrant d’arthrite ou d’autres troubles affectant les articulations peuvent également bénéficier de l’utilisation d’un sauna infrarouge. La douleur chronique se traduit souvent par de la fatigue et une perte de vitalité, qui peuvent être considérablement atténuées par l’utilisation régulière de la chaleur infrarouge.
Il a été démontré que les bienfaits du sauna infrarouge s’étendent également au système cardiovasculaire. Il a été prouvé que la pression artérielle et les taux de cholestérol sont plus facilement contrôlés chez les personnes traitées par thermothérapie infrarouge. Cette méthode de traitement aide également à détoxifier le corps et à favoriser un système immunitaire sain. Les personnes atteintes de bronchite peuvent guérir plus rapidement lorsqu’elles utilisent un sauna infrarouge.
La promotion de la santé de la peau est l’un des avantages les plus populaires du sauna infrarouge. Il a été démontré que les lésions tissulaires causées par les brûlures, les éraflures ou l’acné guérissent plus rapidement et avec moins de cicatrices lors de l’utilisation de la chaleur infrarouge. Les affections dermatologiques telles que l’eczéma, le psoriasis ou l’urticaire peuvent également bénéficier de ce type de thermothérapie. Beaucoup de ceux qui utilisent les saunas infrarouges pour se détendre ou pour traiter d’autres problèmes de santé remarquent également une perte de poids accrue, ce qui en fait un ajout facile et agréable à tout programme de perte de poids sain. Alors que la plupart des gens peuvent bénéficier en toute sécurité de l’utilisation des saunas infrarouges, il est toujours sage de consulter un médecin avant d’utiliser une nouvelle méthode de traitement.