Les symptômes de stress oculaire comprennent des problèmes de vision, ainsi que des symptômes plus abstraits comme la fatigue que les gens peuvent ne pas connecter immédiatement à la fatigue oculaire. L’évaluation du stress implique généralement une visite chez le médecin et une discussion détaillée des symptômes ressentis. Si un médecin pense qu’un patient souffre d’un stress oculaire, des exercices oculaires et d’autres mesures peuvent être recommandés pour atténuer le stress. Cela inclut généralement des ajustements aux habitudes de travail visant à limiter le stress sur les yeux.
Les personnes souffrant de stress oculaire peuvent avoir une vision floue, des difficultés à déplacer la mise au point des objets proches vers des objets éloignés et des démangeaisons, des brûlures ou des larmoiements. Les yeux peuvent être douloureux et des symptômes tels que des spasmes, une sensibilité à la lumière et une sécheresse peuvent également être ressentis. Habituellement, les symptômes de stress oculaire s’aggravent lors de tâches visuellement intensives.
Plus généralement, les symptômes de stress oculaire peuvent inclure des symptômes tels que des maux de tête, des douleurs au cou et de la fatigue. Ces symptômes deviendront plus intenses avec le temps si la source du stress n’est pas identifiée et traitée. Les gens peuvent remarquer une baisse de la qualité de leur travail, résultat d’une mauvaise concentration visuelle et mentale, et parfois des changements de comportement sont notés par les personnes autour du patient. La fatigue et l’irritation des yeux peuvent rendre les gens colériques ou agacés.
Si des symptômes de stress oculaire semblent se développer, certaines mesures peuvent être prises. Ajuster l’environnement de travail pour le rendre aussi ergonomique que possible est généralement utile ; les écrans d’ordinateur doivent être placés dans des zones à faible éblouissement, par exemple, et les lumières vives ne doivent pas briller directement dans les yeux. En outre, il est conseillé de faire des exercices oculaires réguliers, notamment en détournant périodiquement le regard des tâches visuelles rapprochées comme la lecture et l’utilisation de l’ordinateur pour se concentrer sur des objets distants. Fermer les yeux pour les reposer peut être utile, tout comme faire des exercices comme rouler les yeux. Se déplacer peut être bénéfique, car les personnes souffrant de stress oculaire sont souvent assises dans la même position pendant de longues périodes et peuvent également développer de la fatigue à cause de cela.
Les symptômes de stress oculaire persistants peuvent devoir être évalués par un médecin. Les patients peuvent obtenir des conseils spécifiques sur la modification de leurs habitudes et de leur environnement pour traiter les sources de tension, et un médecin peut recommander d’autres mesures telles que l’utilisation de compresses chaudes sur les yeux pour soulager la douleur. Le stress oculaire peut devenir de nature répétitive, exposant les patients au risque de complications potentielles au fil du temps car leurs yeux sont stressés, récupèrent partiellement, puis redeviennent stressés. Tout changement de vision, y compris la perte de vision, la vue de corps flottants ou une vision double, doit être signalé à un médecin.