La glucosamine est un dérivé aminé du glucose qui est utilisé dans la construction et le maintien d’un cartilage sain. Les effets secondaires nocifs de la glucosamine sont minimes. Une forme de glucosamine qui a été stabilisée avec un sel minéral – connue sous le nom de sulfate de glucosamine – est utilisée comme complément alimentaire pour traiter l’arthrose. Des études menées depuis les années 1980 ont rapporté que les effets secondaires les plus courants sont les problèmes digestifs, les modifications de la pression artérielle ou des niveaux d’insuline, la somnolence ou l’insomnie, un risque accru de saignement et des problèmes d’allergies aux crustacés. Les femmes enceintes ou allaitantes ne devraient pas prendre de suppléments de glucosamine en raison du manque d’études sur l’effet des suppléments sur le développement du fœtus.
Les effets secondaires les plus courants de la glucosamine sont une variété de problèmes digestifs. Il s’agissait de la plainte la plus fréquente parmi les participants à l’étude. Des nausées, des douleurs à l’estomac et des brûlures d’estomac étaient tous des symptômes signalés. Prendre de la glucosamine avec les repas a aidé ceux qui prenaient les suppléments à éviter les problèmes gastriques. Paradoxalement, certains ont déclaré être constipés tandis que d’autres avaient la diarrhée ou des selles molles.
Étant donné que la glucosamine est techniquement un glucide, elle peut modifier les niveaux de sucre dans le sang. En outre, le sulfate de glucosamine peut diminuer les actions métaboliques de l’insuline. Les diabétiques sont priés de faire attention à vérifier leur taux de sucre dans le sang pendant qu’ils prennent ce supplément. Lorsqu’elle est associée à la chondroïtine, la glucosamine a parfois modifié la pression artérielle ou la fréquence cardiaque – c’est l’un des effets secondaires de la glucosamine qui doit être surveillé.
Il est généralement conseillé aux personnes qui souffrent de troubles de la coagulation ou qui prennent des médicaments anticoagulants d’être prudentes lorsqu’elles prennent de la glucosamine. De plus, les personnes qui prennent d’autres produits comme le ginkgo ou la vitamine E doivent savoir que ceux-ci peuvent également augmenter le risque de saignement. Une surveillance médicale peut être une bonne idée pour les personnes qui ont un trouble de la coagulation ou qui prennent un produit qui diminue la capacité de coagulation du sang.
Des problèmes de sommeil ont été signalés par certaines personnes prenant du sulfate de glucosamine. Cet effet secondaire n’était généralement pas grave, mais les participants aux études ont signalé une certaine somnolence pendant la journée ou l’insomnie nocturne. Quelques personnes ont également eu des maux de tête.
Les effets secondaires allergiques de la glucosamine peuvent être préoccupants, car la source la plus courante de suppléments provient des crustacés, tels que les homards ou les crabes. Il est généralement conseillé aux personnes allergiques aux crustacés de ne pas prendre de glucosamine comme complément alimentaire. Cependant, les personnes allergiques aux crustacés peuvent prendre un supplément de glucosamine fabriqué à partir d’une source de céréales, comme le maïs. Étant donné que ces informations ne figurent pas toujours sur l’emballage, les personnes peuvent avoir besoin de vérifier auprès du fabricant pour déterminer l’origine du supplément de glucosamine.