Bien que les multivitamines soient généralement considérées comme un ajout positif à la routine quotidienne, certains effets secondaires peuvent survenir. Les effets secondaires les plus courants des multivitamines comprennent généralement les nausées, la constipation et la diarrhée. Certaines personnes peuvent également présenter une réaction allergique, généralement caractérisée par des difficultés respiratoires, de l’urticaire, des démangeaisons et un gonflement du visage, des lèvres ou de la langue. Certains minéraux contenus dans les multivitamines peuvent même avoir des effets secondaires plus graves, notamment des calculs biliaires, des blocages cardiaques, des calculs rénaux et une insuffisance organique, pour n’en nommer que quelques-uns.
Certains effets secondaires courants des multivitamines sont temporaires et devraient disparaître avec le temps, une fois que le corps s’adapte à la vitamine. Par exemple, certaines personnes éprouvent des nausées, de la constipation ou de la diarrhée lors de la première prise de multivitamines. Certaines vitamines contiennent des minéraux qui ont tendance à provoquer des effets secondaires gênants, mais pas nécessairement nocifs. Un exemple est que les multivitamines qui contiennent du fer ont tendance à décolorer les selles. Ces effets secondaires des multivitamines n’appellent généralement pas les utilisateurs à interrompre leur utilisation, à moins qu’ils ne disparaissent quelque temps après leur ajout à la routine quotidienne.
Il existe des effets secondaires plus graves des multivitamines qui ne sont pas considérés comme normaux et doivent être signalés à un médecin immédiatement après l’arrêt de l’utilisation des vitamines. La plupart d’entre eux sont liés à une surdose accidentelle de vitamine, ce qui peut être assez courant car de nombreuses personnes ne connaissent pas le dosage correct ou supposent qu’il n’y a pas trop de vitamines. Par exemple, la surutilisation de calcium peut causer des calculs biliaires, des calculs rénaux et des problèmes cardiaques, en conjonction avec les effets secondaires typiques des multivitamines de la constipation et des nausées. Un excès de potassium peut entraîner un blocage dans le cœur, et ce ne sont là que quelques-uns des minéraux qui entraînent souvent des problèmes médicaux lorsque trop sont pris à la fois.
Certaines personnes peuvent constater qu’elles sont allergiques à certains minéraux contenus dans leur multivitamine. Cela peut ne pas être évident jusqu’à l’apparition de symptômes particuliers, tels qu’une difficulté à respirer ou une oppression thoracique. Bien que ces effets secondaires inquiétants des multivitamines soient assez graves, certaines réactions moins évidentes peuvent également survenir. L’urticaire, les démangeaisons et les éruptions cutanées sont tous des signes d’une allergie à une multivitamine, tout comme un gonflement de la bouche, de la langue et des lèvres. Malheureusement, il peut être difficile de dire quel minéral est à l’origine de l’allergie lors de la prise d’une multivitamine, car la plupart des suppléments en contiennent plusieurs.