Choisir la meilleure boisson au ginseng parmi les nombreuses options disponibles peut être intimidant, mais comprendre les types de base et leurs avantages peut être utile. La racine ou la feuille de ginseng est couramment utilisée pour fabriquer des boissons et des suppléments de ginseng. Ces ingrédients contiennent des adaptogènes, dont on dit qu’ils augmentent la résistance du corps à la fatigue, au stress et aux traumatismes. De nombreux types de boissons au ginseng prétendent soulager le stress, améliorer la fonction sexuelle chez les hommes et même aider à perdre du poids.
Il y a au moins 12 plantes qui appartiennent à la famille du ginseng Panax. Le ginseng chinois, américain et blanc fait partie des formes de ginseng les plus utilisées dans le monde. Lors du choix de la meilleure boisson au ginseng pour vos besoins, il est généralement utile de comprendre les avantages de chaque variété.
Le ginseng chinois ou asiatique est utilisé depuis environ 7,000 18 ans pour augmenter l’endurance, mais les effets de la réduction du stress et d’autres bienfaits pour la santé n’ont été découverts qu’au XVIIIe siècle. Après cela, les cultures occidentales se sont également intéressées à l’herbe. On prétend que le ginseng chinois est plus fort que les autres car il pousse dans son habitat naturel et est généralement le plus organique.
Le ginseng américain peut également être cultivé de manière biologique, car il était utilisé par les Amérindiens pour diverses raisons telles que le traitement de la fièvre et des maux de tête. Des études ont montré que la racine était bien adaptée pour traiter le stress, réduire l’appétit et augmenter l’énergie. Certaines études humaines ont également montré qu’il abaissait le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type II. Une étude a montré que la baie était plus efficace dans le traitement du diabète que la racine, mais aucune affirmation n’a été scientifiquement prouvée.
Le ginseng blanc est de couleur plus claire et plus puissant, mais il a un effet calmant et beaucoup pensent qu’il a meilleur goût. Cette racine peut être transformée en une boisson au ginseng chaude ou froide qui est bonne à boire tout au long de la journée. Le ginseng rouge est également disponible pour une saveur légèrement différente avec pratiquement les mêmes avantages. Ces variétés sont courantes dans les grandes marques commerciales de boissons au ginseng.
La lecture de l’étiquette de toute boisson au ginseng est généralement une bonne idée pour comprendre exactement ce qu’elle contient. Certains suppléments ne contiennent qu’une petite quantité de ginseng mélangé à d’autres suppléments et éventuellement à des produits chimiques. Si vous recherchez une boisson au ginseng à haute teneur ou même à 100% de ginseng, il est important de vous assurer que c’est ce que vous obtenez. Il est également important de noter que l’ingrédient du ginseng sibérien n’est pas réellement du ginseng. Il n’appartient pas au genre Panax et ne contient pas les mêmes ingrédients actifs que le ginseng et a été renommé à des fins de marketing.