Certains des meilleurs remèdes contre les crampes dans les jambes comprennent l’étirement de la zone touchée et le sommeil dans une position qui ne comprime pas le muscle. Si les crampes sont causées par certains médicaments, des médicaments alternatifs peuvent être prescrits. D’autres remèdes potentiels pour les crampes dans les jambes dépendent du fait qu’elles soient le symptôme d’une maladie plus grave. Dans le pire des cas, un médicament appelé quinine peut être prescrit, bien que cela soit considéré comme un dernier recours en raison des effets secondaires potentiels.
On pense que l’étirement est l’un des remèdes les plus efficaces contre les crampes dans les jambes. Il existe peu de preuves scientifiques à l’appui, bien que de nombreux professionnels de la santé le conseillent encore car il y a peu d’effets secondaires négatifs. Si, par exemple, une personne souffre de crampes répétées aux jambes dans le mollet, un simple étirement du mollet pendant la journée et avant de se coucher peut aider. Pour effectuer un étirement du mollet, tenez-vous à une courte distance d’un mur et penchez-vous en avant, tout en gardant les talons au sol, jusqu’à ce qu’un étirement se fasse sentir.
Si les crampes dans les jambes surviennent souvent la nuit, cela peut être lié à la position dans laquelle la personne dort. Les crampes sont généralement le résultat du raccourcissement du muscle ; si la jambe est recroquevillée pendant la nuit, le risque est beaucoup plus grand. La position dans laquelle la personne doit essayer de dormir dépend de la partie de la jambe touchée par les crampes.
Certains types de médicaments peuvent causer des crampes aux jambes ou les rendre plus probables. Si une personne a beaucoup de crampes, surtout après avoir commencé une nouvelle prescription, elle devrait en parler à un médecin. Il peut exister d’autres types de médicaments qui ne produisent pas les mêmes effets secondaires.
D’autres remèdes contre les crampes aux jambes dépendent de la cause du problème. Les gens sont plus susceptibles de souffrir de crampes s’ils sont déshydratés; dans ce cas, un médecin peut conseiller de prendre plus de liquides pendant la journée. Les femmes enceintes sont également plus susceptibles de souffrir de crampes aux jambes. En règle générale, si les crampes sont le symptôme d’une affection plus grave, le patient souffrira de problèmes supplémentaires. Cependant, si les crampes surviennent sans aucun autre signe visible, elles sont classées comme ayant une cause non spécifique.
Un médicament appelé quinine est parfois prescrit si les crampes aux jambes sont sévères ou si d’autres traitements ont échoué. Le médicament est l’un des remèdes les plus efficaces contre les crampes dans les jambes, mais il a des effets secondaires potentiels. Ceux-ci comprennent des troubles sanguins, des vomissements et des étourdissements. Cependant, les effets secondaires sont rares aux faibles niveaux prescrits pour les crampes.