Le rhume est généralement une maladie simple associée à une congestion nasale et des éternuements, des démangeaisons de la gorge, une légère toux et quelques jours de fièvre. Parce que le rhume a été évoqué depuis avant l’ère commune, les remèdes maison abondent. La plupart des premiers remèdes, comme appliquer des pansements à la moutarde sur la poitrine ou porter des gousses d’ail ne sont pas efficaces et ont depuis été abandonnés. Les remèdes maison actuels pour le rhume varient en efficacité.
Pendant des années, beaucoup ont cru que la prise de vitamine C et d’échinacée pouvait réduire la durée du rhume ou prévenir le rhume. Des études récentes en double aveugle suggèrent qu’aucun de ces suppléments n’aide beaucoup à la récupération ou à la prévention du rhume.
Inversement, il a été prouvé que la prise de zinc, qui est un autre supplément, réduit les jours où l’on est affecté par le rhume. Cependant, le zinc peut provoquer des diarrhées ou des maux d’estomac sévères, il faut donc tester la sensibilité avec une petite quantité de zinc. Si le remède s’avère plus difficile que la maladie, le zinc doit probablement être évité.
L’un des remèdes classiques contre le rhume est la soupe au poulet. Les scientifiques pensent que la soupe au poulet peut être efficace en raison de sa combinaison de sel, de liquides et de protéines. Cela peut aider à alimenter le corps quand on n’a pas vraiment envie de manger. Dans la plupart des cas, la soupe au poulet maison est préférable à la conserve car elle contient moins de sodium.
De nombreuses personnes prennent en charge les décongestionnants ou les antitussifs en vente libre. Les antihistaminiques comme le benadryl peuvent également être utiles, mais provoqueront de la somnolence. L’un des décongestionnants les plus simples peut être préparé à la maison. Des gouttes nasales salines à base d’une combinaison de sel de table et d’eau peuvent aider à dégager le nez, bien que la congestion réapparaisse généralement. Cependant, les médecins recommandent des gouttes en particulier pour les personnes sujettes aux infections des sinus. Se nettoyer le nez peut empêcher le rhume de se transformer en infection bactérienne des sinus.
Une méthode moins invasive pour aider à dégager le nez bouché pendant le rhume consiste à prendre un bain chaud ou à prendre une douche. De plus, les humidificateurs ou les vaporisateurs à brume froide peuvent aider à réduire la congestion causée par le rhume qui peut être compliqué par l’air sec. Les jeunes enfants, qui ne réagissent généralement pas bien aux décongestionnants en vente libre, peuvent être particulièrement aidés en prenant un bain, une douche ou simplement en s’asseyant dans une salle de bain avec la douche en marche. L’utilisation d’un humidificateur la nuit peut également aider à réduire l’incidence du croup causé par le rhume.
Le miel est un antitussif de longue date à utiliser en cas de rhume ou de bronchite. Cependant, le miel ne doit jamais être donné aux enfants de moins d’un an, car il contient des spores de botulisme qui peuvent donner le botulisme aux enfants. Il est généralement sûr à utiliser chez les enfants de plus d’un an, bien que les enfants immunodéprimés puissent être plus sensibles au botulisme. Consultez votre médecin avant d’administrer du miel à un adulte ou à un enfant immunodéprimé.
La plupart des médecins croient que l’apport de liquides est très important lorsqu’on a le rhume. La consommation de liquide doit inclure au moins six à huit verres d’eau, de tisanes ou de jus par jour. De plus, limitez votre consommation de caféine, car cela peut en fait déshydrater le corps et prolonger la durée du rhume.
Une autre méthode qui peut s’avérer temporairement utile pour soulager la congestion consiste à appliquer des compresses chaudes sur le visage de chaque côté du nez. Des débarbouillettes chaudes peuvent aider à briser la congestion. Il faut faire attention à ne pas rendre le gant de toilette trop chaud, surtout lorsqu’il est utilisé sur la peau sensible des jeunes enfants. Ce traitement contre le rhume ne dure généralement qu’aussi longtemps que les compresses sont appliquées.
Les jeunes enfants et les nourrissons enrhumés sont particulièrement aidés par l’allaitement. Souvent, les enfants ont de la difficulté à manger pendant les rhumes, mais ils tèteront toujours facilement au sein. Le lait maternel réduit le nombre de rhumes et aide également un enfant à traverser un rhume en fournissant à l’enfant les immunités naturelles de la mère. Lorsque cela est possible, allaiter un enfant pendant le rhume peut aider à raccourcir la durée.
Presque tout le monde a un remède maison ou une tradition associée au traitement du rhume. Lorsque vous envisagez d’utiliser une vieille tradition familiale, assurez-vous que le traitement n’est en aucun cas dangereux pour la santé. La pratique courante consistant à appliquer du mentholate sous les narines, par exemple, peut être dangereuse pour les jeunes enfants. Comme pour le traitement de toute maladie, le bon sens et des conseils médicaux en cas de besoin peuvent aider à décider s’il est temps d’abandonner un remède maison en faveur de méthodes plus éprouvées ou plus sûres.