Un cheval charley est un type de spasme musculaire qui se produit le plus souvent dans la jambe, bien qu’il puisse se produire dans n’importe quel muscle. Le temps chaud et l’exercice peuvent tous deux provoquer l’apparition d’un cheval charley. Ces spasmes peuvent également se produire pendant la nuit pendant qu’une personne dort. Dans tous les cas, le spasme est généralement causé par la déshydratation et le manque de potassium.
Afin d’éviter un cheval charley, une personne doit s’étirer avant de s’engager dans l’exercice. De plus, la routine d’entraînement doit être modifiée de manière appropriée pour s’assurer qu’elle n’est pas trop intense. Boire des liquides pendant l’exercice, en particulier ceux qui augmentent le potassium, aide également à prévenir la maladie. Manger des bananes contribue également à augmenter les niveaux de potassium.
Si un cheval charley se produit, le trempage dans une baignoire d’eau tiède avec des sels d’Epsom ajoutés peut aider à soulager la douleur. En règle générale, il est préférable de tremper pendant environ vingt à trente minutes afin d’obtenir des résultats. Le simple fait de frotter le muscle peut également soulager la douleur. Il est important de toujours frotter avec le muscle qui a été touché par le spasme, plutôt qu’en travers. Si le cheval charley se produit dans le mollet, qui est l’un des endroits les plus courants pour qu’il se produise, il est préférable de frotter de derrière le genou vers le talon.
Étant donné que la déshydratation et le manque de potassium peuvent causer cette maladie, boire de l’eau et manger des aliments contenant du potassium peuvent parfois aider à la faire disparaître. De même, les étirements – en particulier le mollet – peuvent aider à faire disparaître la douleur et le spasme.
Un autre remède pour la condition est de couper trois petits citrons, un petit pamplemousse et deux petites oranges et de les placer dans un mélangeur, peler et tout. Après les avoir mélangés, ajoutez une cuillère à café de crème de tartre et mélangez à nouveau. Ce mélange aide à soulager la raideur associée à un cheval charley. Deux cuillères à soupe du mélange doivent être prises par voie orale avec deux cuillères à soupe d’eau deux fois par jour. Idéalement, une dose doit être prise le matin et une autre avant d’aller au lit.
Les suppléments vitaminiques peuvent également aider à soulager un cheval charley, en particulier s’il est provoqué par une carence en vitamines. Prendre 400 UI de vitamine E peut également aider.