Une raideur de la nuque chronique peut avoir de nombreuses causes potentielles, y compris certaines maladies à long terme telles que la fibromyalgie, des blessures qui endommagent les muscles et dormir sur une literie qui ne fournit pas un soutien adéquat. Le traitement des problèmes chroniques de raideur de la nuque dépend souvent de la gravité et peut inclure l’utilisation de chaleur ou de glace sur la zone touchée, des analgésiques en vente libre, des médicaments narcotiques plus puissants, une thérapie physique et une massothérapie. Ceux qui ont des problèmes soudains de raideur de la nuque doivent contacter leur médecin, car cela peut être le signe d’une blessure grave à la colonne vertébrale ou d’une infection.
Faire face à une raideur de la nuque chronique peut entraver les activités quotidiennes. En plus de causer une douleur constante, une raideur de la nuque limite la mobilité. Si la condition réduit la capacité de tourner correctement la tête, elle peut même affecter la capacité de conduire. Trouver la meilleure option de traitement peut prendre du temps et peut nécessiter d’alterner les options pour éviter d’autres complications, telles que la dépendance à un médicament narcotique.
Selon la cause d’un problème chronique de raideur de la nuque, la chaleur ou la glace peuvent aider à soulager une partie de la douleur et de la raideur. La glace est généralement utilisée lorsque l’inflammation cause des problèmes, car elle aide à réduire l’enflure et à rétrécir les vaisseaux sanguins. Si la raideur est liée à des muscles tendus, la chaleur peut aider. Cependant, la chaleur ne doit pas être utilisée en cas de gonflement, car elle peut aggraver la situation. La glace et la chaleur ne doivent pas être utilisées pendant plus de 20 minutes d’affilée et des mesures doivent être prises pour protéger la peau des températures extrêmes.
Les analgésiques en vente libre peuvent aider à soulager une partie de la douleur associée à une raideur chronique de la nuque. Ces médicaments doivent être pris uniquement selon les instructions, car des complications graves peuvent survenir en cas de surutilisation. Dans certains cas, des analgésiques sur ordonnance plus puissants peuvent être nécessaires. Ces médicaments sont souvent très addictifs et doivent être réservés aux moments où la douleur est à son paroxysme.
La physiothérapie peut être utilisée seule ou en conjonction avec d’autres traitements chroniques de la raideur de la nuque. L’objectif principal de la physiothérapie est d’aider à ramener autant de mobilité que possible à la tête et au cou. La physiothérapie peut souvent aggraver la raideur et la douleur au début, car les muscles peuvent ne pas être habitués à faire autant de travail, mais avec le temps, la raideur peut diminuer et le patient est mieux à même de faire face à la douleur qui l’accompagne.
La massothérapie peut également aider à soulager les problèmes chroniques de raideur de la nuque, mais les résultats sont généralement temporaires. Pour ceux qui ont des problèmes médicaux, il est important de n’utiliser que des massothérapeutes formés et agréés, car ils sont plus susceptibles de connaître les meilleures méthodes à utiliser en fonction de la cause de la maladie. Comme la physiothérapie, la massothérapie est souvent utilisée en conjonction avec d’autres types de traitements.