La méditation Chakra est une approche de guérison qui cherche à réaligner l’aura du corps en utilisant des méthodes de base de centrage et d’ancrage communes à tous les types de méditation. La méthode se concentre sur la prise en compte de chacun des sept chakras majeurs au cours de la méditation, aidant à rééquilibrer chacune de ces lumières ou parties de l’aura. Les partisans de ce type de méditation comprennent l’approche pour aider le corps et l’esprit à utiliser à la fois les ressources inhérentes au corps et l’énergie lumineuse qui l’entoure pour provoquer la guérison.
Pour les personnes qui n’ont jamais essayé la méditation des chakras auparavant, c’est une bonne idée d’apprendre le processus de méditation de guérison sous les soins d’un enseignant ou d’un instructeur. La méditation guidée peut avoir lieu en groupe ou impliquer un enseignement individuel avec l’enseignant. Bien que certaines des bases soient familières aux personnes qui ont pratiqué d’autres formes de méditation, les applications peuvent être quelque peu différentes.
Une partie importante de la méditation des chakras est d’apprendre à s’ancrer pendant le processus de méditation. À peu près n’importe quel type d’enseignement de la méditation abordera cet élément clé, en fournissant aux étudiants des idées sur la façon de vider l’esprit, de respirer correctement et de s’éloigner des angoisses quotidiennes et de tout ce qui pourrait menacer la sérénité atteinte pendant la période de méditation. L’ancrage est parfois présenté comme une reconnexion à la nature ; certains enseignants utilisent même des images, par exemple en faisant imaginer aux élèves qu’ils étendent une racine du corps dans la riche énergie du sol terrestre.
En plus de l’ancrage, le centrage est également la clé de la préparation à la méditation des chakras. Le centrage consiste à détendre à la fois le corps et l’esprit. La respiration est souvent utile dans le cadre des techniques de méditation utilisées pour se centrer, ainsi que pour maintenir la connexion au cours de la séance de méditation. Une fois que l’individu s’est déconnecté avec succès des soucis et des préoccupations, il est possible de commencer le processus de méditation des chakras.
Il existe plusieurs manières de procéder à la méditation des chakras. Une approche est parfois appelée dessin en couleurs. Avec cette approche, l’individu utilise l’œil de l’esprit pour voir les sept chakras majeurs qui composent l’aura du corps. Si l’une des couleurs semble pâle ou diminuée de quelque manière que ce soit, la méditation se concentre sur l’apport d’énergie de l’environnement environnant, comme de la terre ou du soleil, afin de redonner à la couleur sa teinte et sa stabilité. Au fur et à mesure que l’aura redevient entière, le déséquilibre est corrigé et l’on s’attend à ce que le corps et l’esprit commencent à guérir.
Une autre approche consiste à invoquer des mantras spécifiques pour chacun des sept chakras majeurs. Cette approche est souvent utilisée lorsqu’il y a beaucoup de stress émotionnel ou physique. Chaque chakra est considéré à tour de rôle, le mantra aidant à guider la personne méditant vers une union plus étroite avec l’énergie qui compose le chakra. Au fur et à mesure que l’unité est atteinte, le chakra se renforce et l’équilibre est restauré.