Également connu sous le nom de niacinamide ou amide d’acide nicotinique, le nicotinamide est la partie amide de la vitamine B3 ou de la niacine. La substance est naturellement présente dans le corps lors de la transformation de la niacine, bien qu’il soit maintenant possible d’acheter de la niacinamide produite synthétiquement dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Beaucoup de gens préfèrent l’utilisation de suppléments de nicotinamide, car ils ne provoquent pas les bouffées vasomotrices qui sont courantes avec l’utilisation de suppléments de niacine.
Dans le corps, diverses formes de niacinamide sont créées lorsque la niacine est absorbée dans les cellules. Des formes telles que le nicotinamide dinucléotide et le nicotinamide adénine dinucléotide phosphate sont naturellement présentes dans le corps et contribuent à fournir un certain nombre d’avantages pour la santé, notamment une aide pour divers types d’affections cutanées. De nombreux produits formulés pour aider au traitement de l’acné et d’autres problèmes de peau incluront le niacinamide. Divers types d’écrans solaires sont également susceptibles d’inclure cette forme de B3 dans leurs formules.
Un autre avantage pour la santé souvent associé à la nicotinamide concerne le traitement de l’anxiété. Lorsqu’elle est consommée en quantités importantes, cette forme de B3 peut aider à atténuer de nombreux symptômes couramment ressentis par les personnes souffrant d’anxiété et de trouble panique. La vitamine peut aider à réduire le sentiment général d’agitation, aider un esprit qui s’emballe à se calmer et s’est même avérée utile pour aider à se remettre d’une attaque de panique. Bien que la vitamine soit hydrosoluble, il est toujours possible d’ingérer des quantités toxiques en peu de temps. En règle générale, jusqu’à un à deux grammes par jour est considéré comme étant dans les limites de sécurité. Tout ce qui dépasse deux grammes ne doit être pris que sous la direction d’un médecin.
Il est important de noter que la nicotinamide ne contient pas tous les avantages pour la santé liés à l’ingestion de niacine. Par exemple, cette forme de B3 n’a pas les propriétés anti-cholestérol de la niacine. La niacinamide est également beaucoup moins susceptible d’aider à résoudre les problèmes gastro-intestinaux. Bien que de nombreuses personnes préfèrent ce produit à la niacine car il ne provoque pas la sensation de bouffée de chaleur commune à la prise de doses plus importantes de B3, c’est une bonne idée de consulter un médecin avant de choisir la nicotinamide plutôt que la niacine. Cela garantira que le supplément répondra aux problèmes de santé pertinents et qu’un supplément de niacine ne serait pas plus efficace.
Des tests supplémentaires sur les avantages de la supplémentation en nicotinamide indiquent que cette forme de B3 peut être utile pour aider les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, en ce sens que le supplément peut augmenter la capacité du patient à retrouver un certain sens de la cognition. Le supplément peut également aider à rétablir un état d’esprit plus équilibré chez les personnes souffrant de dépression. Cependant, à l’heure actuelle, ces deux applications sont toujours à l’étude et ne doivent pas être considérées comme des traitements établis pour l’une ou l’autre de ces affections.