La psychothérapie humaniste est le processus de traitement de la santé mentale fondé sur la psychologie humaniste. Ce style de psychothérapie embrasse l’importance de la conscience de soi. La prémisse de base est que l’on ne peut pas être une personne productive si l’on ne voit pas sa propre valeur dans le monde. Comprendre sa valeur concerne les aspects physiques, mentaux et spirituels de la vie. Explorer son potentiel et se fixer des objectifs de réussite sont également des composantes de la psychothérapie humaniste.
Alors que le passé est un élément qui façonne sa vie, la psychothérapie humaniste se concentre également sur le présent et le futur. Le client cherche à reprendre le contrôle de sa vie. De plus, l’examen des choix passés et l’apprentissage pour faire des choix plus positifs à l’avenir font partie du processus thérapeutique. La psychothérapie humaniste encourage le client à s’affirmer dans la vie et à partager ses sentiments avec les autres.
Les racines de la psychothérapie humaniste sont fondées sur les croyances comportementales et émotionnelles des années 1950. Les premiers pionniers de la thérapie croyaient que les individus ont soif de croissance personnelle. De plus, ils croyaient à la bonté fondamentale de la société. Avec ces croyances à l’esprit, une méthode thérapeutique a été conçue englobant la croissance personnelle et la conscience de soi.
Plusieurs théories de la psychologie, y compris les pratiques existentielles, focalisées et humanistes, sont combinées pour la psychothérapie humaniste. Apprendre à gérer le stress de la vie quotidienne est un élément clé du succès de la thérapie. Une capacité à transformer les défis en opportunités de croissance responsabilise le patient, selon la psychologie humaniste.
La base de la méthode de thérapie humaniste est une concentration sur le client. La thérapie centrée sur la personne élimine la tentation de blâmer les autres ou le passé pour l’issue future de la vie. Le client est guidé pour réaliser que le changement est en sa possession, si seulement il le prend. Fixer des objectifs, accomplir des étapes et progresser vers le succès sont des valeurs fondamentales de la thérapie humaniste.
Lors des séances de thérapie humaniste, le thérapeute ne fait pas de suggestions au client. Au lieu de cela, le client utilise le thérapeute comme caisse de résonance pendant que le client développe ses propres solutions. La conviction est qu’un client autorisé à discuter de tout ce qu’il souhaite finira par se concentrer sur les vrais problèmes et les solutions cibles. La découverte de soi fait partie de ce processus. Le client apprend à discuter des problèmes et à identifier des solutions sans thérapie à l’avenir.
L’auto-analyse objective est un autre objectif de la psychothérapie humaniste. L’identification des problèmes et des solutions efficaces sont les objectifs finaux des séances de thérapie. De plus, supprimer la tendance à juger les autres tout en se concentrant sur sa propre vie aide le client à rediriger son énergie productive.