La thérapie par la parole fait référence à un certain nombre de différents types de psychothérapie où l’accent est principalement mis sur les clients discutant des problèmes et des solutions évolutives avec un thérapeute agréé. Les premières formes d’une telle thérapie étaient la psychanalyse, pratiquée par des médecins comme Freud et Carl Jung. Peu à peu, d’autres types de thérapie par la parole sont devenus populaires, notamment la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique et la thérapie humaniste. Aujourd’hui, les psychiatres et les thérapeutes peuvent employer d’autres méthodes de thérapie qui ne sont pas axées sur la parole. Ceux-ci incluent des choses comme l’art-thérapie et la danse-thérapie.
La plupart des gens, cependant, considèrent la thérapie par la parole comme l’approche traditionnelle de conseils. Les patients consultent un thérapeute et discutent de problèmes actuels ou passés. Le degré de réponse du thérapeute peut être indiqué par son orientation avec différentes écoles de pensée thérapeutique. Ils peuvent remettre en question, répéter des informations ou se confronter (surtout pour les thérapeutes gestaltistes) si un client semble évasif. Les diverses formes de thérapie par la parole consistent en un thérapeute utilisant l’écoute active et d’autres techniques, et aidant à amener le client vers la résolution des problèmes émotionnels.
Il y a beaucoup de discussions sur les raisons pour lesquelles la thérapie par la parole serait plus efficace que de simplement parler à des amis ou à des êtres chers. Après tout, nous parlons souvent à nos amis et à notre famille tout le temps, et cela ne devrait-il pas être tout aussi utile ? La réponse standard à cette question est que discuter avec des amis et la famille peut être utile, mais peut finalement ne pas beaucoup aider une personne ayant besoin d’une thérapie. Premièrement, les amis et la famille ne sont généralement pas formés aux techniques d’écoute active, et deuxièmement, leurs relations profondes et à long terme avec vous signifient qu’ils ont une orientation définie lorsqu’ils abordent vos problèmes. Un parent, par exemple, peut vouloir une justification pour avoir fait du bon travail pour vous élever et ne voudra pas l’entendre si vous critiquez.
En général, les gens peuvent parler, mais la plupart ne savent pas très bien écouter objectivement et sans préjugés. De plus, la thérapie par la parole fonctionne mieux lorsqu’une personne peut être complètement honnête au sujet de ses sentiments, qui peuvent être très intimes et/ou douloureux et embarrassants. Nous avons tendance à vouloir protéger les personnes que nous aimons, et nous pouvons donc ne jamais être totalement honnêtes avec elles à propos de tous nos sentiments. La thérapie existe généralement sans ce genre de jugement, et parce qu’elle existe de manière confidentielle, nous n’avons pas à nous soucier d’épargner les sentiments du thérapeute ou que parler au thérapeute signifie que nos secrets privés seront répétés au monde. Pour la plupart des clients, il est plus facile d’être ouvert avec une personne impartiale, qui est formée pour écouter et aider une personne à progresser vers ses objectifs.
Pour le traitement des maladies mentales, une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole est généralement le traitement le plus efficace. Malheureusement, une tendance croissante est de n’utiliser que des médicaments, ce qui peut être adéquat pour certains mais totalement inadéquat pour d’autres. Les préoccupations courantes concernant la consultation d’un thérapeute comprennent le coût, une couverture d’assurance minimale et des problèmes d’emploi et de confidentialité.
La façon dont un client perçoit la thérapie peut également influencer l’efficacité. Une personne entraînée ou forcée de partir en retirera généralement moins d’avantages qu’une personne qui veut être là. Le degré de confort avec un thérapeute peut également être directement lié à des résultats positifs. Certaines études montrent que la relation patient/thérapeute est bien plus importante que l’approche thérapeutique. Si cette relation n’est pas bonne, alors la thérapie par la parole peut ne pas être particulièrement bénéfique.