L’aérobic latine est une tendance dans le domaine de la perte de poids et de l’exercice qui utilise des mouvements communs dans les types de danse latine tels que le tango et le cha-cha pour promouvoir la forme physique. Bien que les mouvements de l’aérobic latine soient tirés de la danse, les exercices associés à cette tendance aérobic ne ressemblent pas toujours à une véritable danse latine. Il est courant que des mouvements spécifiques tirés de la danse latine soient répétés dans des circuits afin de cibler des groupes musculaires spécifiques. En danse, cependant, les mouvements sont liés entre eux pour créer une série de mouvements agréables à l’œil.
Il existe plusieurs façons de pratiquer l’aérobic latine. Un certain nombre d’entreprises qui vendent du matériel didactique de conditionnement physique ont produit et distribuent maintenant des vidéos et des DVD sur l’aérobic latine. Ces vidéos comprennent généralement une introduction à l’aérobic latine ainsi que quelques niveaux de routines aérobies qui peuvent être utilisées en fonction de son niveau de forme physique. L’aérobic latine est également devenue courante en tant qu’offre de cours dans les gymnases. Les gymnases embaucheront des personnes formées en danse latine, en aérobic, ou les deux, pour enseigner aux membres du gymnase comment utiliser les mouvements de danse latine pour compléter les routines d’exercices aérobiques.
L’une des raisons pour lesquelles l’aérobic latine est devenue populaire est qu’elle est pratiquée au rythme de la musique latine, que beaucoup de gens apprécient. Une grande partie de la musique latine est destinée à être dansée, donc faire de l’exercice avec elle peut également être agréable. Les gens sont toujours à la recherche de moyens amusants de rester en forme ou de perdre du poids et il semble que cette tendance en aérobic convienne à ce créneau pour les personnes qui aiment la musique latine et la danse latine.
Certaines personnes choisissent simplement de suivre des cours de danse pour perdre du poids. Dans certains types de danse, comme le jazz et le hip hop, cela peut être très efficace car la danse nécessite des mouvements rapides et intenses. D’autres types de danse comme le ballet et la danse moderne peuvent aider à tonifier le corps et à perdre un peu de poids, mais sont souvent plus axés sur la forme et la perfection des mouvements. En tant que tel, suivre un cours qui combine à la fois la danse et l’aérobic est un excellent moyen d’apprendre quelques pas de danse et d’améliorer sa forme physique en même temps. Bien que les cours de danse puissent faire les mêmes choses, il est probable qu’ils seront plus axés sur l’apprentissage d’étapes spécifiques et moins sur l’amélioration de la condition physique, qui est le but ultime d’un cours d’aérobic.