Le deuil est une forme de soins de soutien destiné aux personnes en deuil; il peut être offert aux membres survivants de la famille des personnes décédées, aux personnes qui exercent des professions stressantes comme les soins infirmiers et les pompiers, ou à des personnes aux prises avec d’autres formes de deuil et de stress. Le degriefing intègre un large éventail de thérapies, du conseil psychologique traditionnel au travail corporel, et il est personnalisé pour l’individu, reconnaissant le fait que le deuil affecte les gens de manières très différentes.
Le deuil est une émotion intense, et il peut avoir un effet profond sur quelqu’un. De nombreuses personnes ont du mal à faire face au deuil, développant parfois des habitudes ou des comportements négatifs parce qu’elles ne peuvent pas gérer l’ampleur de la situation. Le deuil est conçu pour reconnaître l’importance du deuil tout en aidant les gens à le traverser de manière constructive. Il encourage également l’expression saine du chagrin, plutôt que d’essayer de supprimer ou de marginaliser le chagrin.
Le conseil psychologique peut être un élément clé du deuil, tout comme des choses comme le massage, l’enseignement des soins personnels, le yoga, la méditation et l’éducation sur la mort et le deuil. Le deuil peut être effectué dans un environnement individuel ou en groupe, et il comprend souvent une équipe de personnes qui soutiennent les personnes en deuil de diverses manières.
Parfois, le degriefing est obligatoire. Le personnel des services médicaux et d’urgence peut être invité à assister à un certain nombre de séances de degriefing à la suite d’un événement traumatisant pour exprimer des sentiments et travailler sur des émotions complexes. Dans ces cas, les gens participent souvent en groupe, se soutiennent mutuellement et développent des compétences qui les aideront à faire face à de tels événements à l’avenir.
Les gens peuvent également poursuivre le degriefing par eux-mêmes, ou par le biais d’une recommandation d’un professionnel de la santé ou d’un ami proche. De nombreux professionnels de la santé reconnaissent une détresse émotionnelle profonde, mais ne se sentent pas équipés pour y faire face car ce n’est pas leur domaine d’expertise ; ils peuvent suggérer un débriefing pour aider les patients à faire face au deuil et à la perte.
En plus d’être psychologiquement utile, le deuil peut également être bénéfique physiquement. L’apprentissage du deuil et des soins personnels peut aider les gens à faire des choix conscients pour prendre soin de leur corps, et l’environnement des séances de deuil aide à exprimer la tension et le stress, permettant aux personnes en deuil de réduire la pression sur leur corps et leur système immunitaire. Le massage, le yoga et d’autres aspects physiques du deuil améliorent également le bien-être. Alors qu’un déclin physique accompagne souvent le deuil alors que les gens luttent pour y faire face, le deuil peut rendre ce déclin moins sévère, permettant aux gens de se remettre plus rapidement de leurs expériences.