Le lavage nasal, également appelé irrigation nasale, se produit lorsque la cavité nasale est rincée avec une solution d’eau saline pour hydrater les muqueuses et éliminer les irritants et l’excès de mucus. Pratique d’hygiène personnelle populaire en Inde, les disciples du yoga utilisent des méthodes de lavage nasal depuis des siècles. Cette pratique s’est récemment répandue dans les cultures occidentales où un nombre croissant de personnes s’intéressent aux traitements de santé homéopathiques.
L’irrigation nasale est généralement utilisée pour traiter les affections des sinus et du nez telles que le rhume, le rhume des foins, la congestion nasale et l’inflammation du nez et des sinus. D’autres ont signalé que cette pratique de nettoyage peut aider les personnes souffrant de la grippe à se sentir mieux.
Le lavage nasal présente de nombreux avantages, notamment une réduction des symptômes d’allergie, une amélioration des sinus et même le besoin de moins de médicaments contre les allergies. Les lavages nasaux aident à nettoyer le mucus des voies sinusales et à éliminer les irritants tels que la poussière, les résidus de fumée ou le pollen du nez. L’irrigation nasale élimine également les bactéries et les virus du nez et peut diminuer le gonflement du nez pour permettre une circulation d’air accrue.
Il existe plusieurs techniques de lavage nasal. La méthode la plus simple est probablement la technique de la main, où l’on verse de l’eau salée dans la paume et renifle le liquide par le nez une narine à la fois. Cette technique n’est pas considérée comme aussi efficace que les autres, mais elle peut être facilement réalisée à la rigueur. Une méthode de lavage nasal plus courante nécessite un flacon compressible. La bouteille est remplie d’eau salée, placée contre la narine et pressée. L’eau salée doit remonter par la narine et sortir par la narine opposée ou la bouche.
Certaines personnes choisissent d’utiliser un pik à eau avec un embout d’irrigateur de sinus. Le pik d’eau est rempli d’eau salée et réglé à la pression la plus basse. La pointe est insérée juste à l’intérieur de la narine et le liquide peut sortir de l’autre narine ou de la bouche.
Les pots Neti sont une autre façon de se laver le nez. Un pot neti est un pot en céramique qui ressemble beaucoup à une petite lampe d’Aladin. Les pots Neti fournissent généralement de l’eau avec moins de force que les techniques de la bouteille compressible et du pik d’eau. Le pot est rempli d’eau salée tiède, puis la pointe de la tache est doucement insérée dans une narine. Le pot est basculé et l’eau s’écoule par une narine et sort par l’autre.
D’autres encore préfèrent se laver la cavité nasale avec un irrigateur pulsé. Cet appareil ressemble à un pic à eau et fournit un débit d’eau contrôlé. Certains rapports médicaux indiquent que la pression constante de l’eau irrigue les sinus plus efficacement que d’autres méthodes.
Le lavage nasal n’est pas vraiment douloureux, mais il peut être un peu inconfortable. Quelle que soit la technique utilisée, le but du traitement est de nettoyer et non de faire sauter les sinus. La pression de l’eau ne doit jamais être plus forte que le débit d’une fontaine à eau. La solution d’eau doit être tiède pour la rendre la plus confortable. L’eau froide ordinaire peut irriter les muqueuses sensibles du nez. Le lavage nasal peut sembler dégoûtant, mais ceux qui utilisent cette pratique d’hygiène personnelle s’extasient sur son efficacité.