Le régime de la Lune est essentiellement un régime liquide clair de 24 heures qui est destiné à être utilisé lorsque la Lune entre dans une nouvelle phase. Ce régime est largement considéré comme un régime à la mode. Comme pour tous les régimes liquides clairs et les jeûnes au jus, cependant, s’ils sont suivis correctement, ils peuvent entraîner une perte de poids. Il est important de noter que ce type de régime n’est pas durable et n’offre pas suffisamment de calories ou de nutriments pour maintenir un corps sain. Avant de commencer un régime, il est important de consulter votre médecin ou un professionnel de la santé de confiance.
Afin de suivre le régime lunaire, il faut d’abord savoir quand la lune changera de phase. Trouver ces informations est aussi simple qu’une recherche rapide sur Internet. La phase de la Lune est calculée à la fois par le calendrier et par sa position sur la planète Terre.
L’idée derrière le régime de la Lune est que le léger décalage gravitationnel causé par la nouvelle phase de la Lune permet au corps de libérer plus facilement l’excès de liquide qui a été stocké. Il existe des preuves scientifiques solides que la force gravitationnelle de la Lune affecte les masses d’eau de la planète. Il n’y a aucune preuve tangible, cependant, qu’un régime de liquides clairs ou un jeûne de jus soit plus efficace lorsque la Lune entre dans une nouvelle phase.
Une nouvelle phase de la Lune est généralement calculée à la minute près. C’est exactement à cette minute que ceux qui suivent le régime Moon devraient commencer. À partir de cette minute et pendant les vingt-quatre heures suivantes, les personnes au régime Moon doivent s’abstenir de manger de la nourriture. Ils peuvent boire autant d’eau, de jus de fruits, de jus de légumes et de bouillon qu’ils le souhaitent. Cependant, les jus de fruits doivent être des jus naturels sans sucre ajouté.
Beaucoup de gens considèrent le régime Moon comme un régime crash. Le consensus général sur les régimes accélérés est qu’ils ne fonctionnent pas, d’où le nom. Bien qu’il soit possible de perdre quelques kilos en s’en tenant aux liquides clairs et aux jus sans sucre, la majorité du poids perdu est le poids de l’eau qui peut facilement revenir. De plus, ce type de régime peut entraîner une faim intense de sorte que, à la fin, la personne à la diète se retrouve à faire le plein de calories et à contrecarrer toute perte de poids qui aurait pu être obtenue.