Il existe quelques régimes alimentaires que l’on peut appeler le « régime cookie ». En général, un régime à base de biscuits utilise des biscuits contrôlant la faim pour remplacer les repas dans le cadre d’un régime hypocalorique. Les régimes à base de biscuits sont généralement très faibles en calories et conçus pour une perte de poids significative, souvent sur une courte période.
Le régime cookie le plus ancien est le Cookie Diet ™ du Dr Siegel, développé par le médecin du sud de la Floride, le Dr Sanford Siegal pour ses patients en 1975. Son plan se compose de six biscuits par jour et d’un dîner ou d’un poulet ou d’un poisson avec des légumes. Parce qu’il est très faible en calories, les personnes qui souhaitent suivre le régime Cookie Diet ™ du Dr Siegel doivent consulter un médecin et élaborer leur régime alimentaire avec son aide. Cependant, on peut simplement utiliser les cookies pour remplacer des collations moins saines. Le Dr Siegel propose désormais des soupes et des shakes en plus de ses biscuits.
Un autre programme de perte de poids qui utilise des cookies est Smart for Life ™. Il a été fondé par le Dr Sasson Moulavi en partenariat avec le Dr Siegel en 2002, mais n’a pas été affilié au Dr Siegel depuis 2006. Les cookies utilisés dans Smart for Life ™ n’utilisent pas la recette du Dr Siegel, mais le plan de régime lui-même est presque identique.
Smart for Life ™ diffère du Cookie Diet ™ du Dr Siegel en ce qu’il met l’accent sur le développement de comportements et d’attitudes sains au sujet des aliments qui dureront toute une vie. Il incorpore également de l’exercice, des suppléments et des injections de vitamines en plus du régime lui-même. Une surveillance médicale est requise pour le programme Smart for Life ™.
Le régime cookie le plus récent sur la scène est le régime cookie hollywoodien, approuvé par des célébrités et dans des émissions de télévision populaires. Le plan Hollywood Cookie Diet est similaire aux deux décrits ci-dessus, consistant en quatre biscuits par jour et un dîner de protéines maigres et de légumes. Les cookies sont disponibles sans ordonnance sur Internet et dans les pharmacies. Le site Web Hollywood Cookie Diet propose des recettes de dîner gratuites et des conseils diététiques gratuits. Comme avec le Cookie Diet ™ du Dr. Siegel, il n’y a pas de composant d’exercice dans le Hollywood Cookie Diet.
Tous les régimes décrits ci-dessus ne doivent être commencés qu’après consultation d’un médecin. Le fait qu’ils soient extrêmement restrictifs, pour ne pas dire chers, signifie qu’ils ne conviennent que pour une perte de poids à court terme. Smart for Life ™ propose un programme d’entretien après la perte de poids initiale. Le régime et l’exercice sont nécessaires pour perdre du poids sainement, alors assurez-vous d’inclure un programme d’exercice avec tout régime que vous entreprenez.