Le sixième chakra, connu en sanskrit sous le nom d’ajna, est souvent communément appelé chakra du troisième œil, et on dit qu’il se trouve sur le front, directement au-dessus du nez. Selon les personnes qui pratiquent la kundalini et d’autres formes de yoga, ce chakra est le centre du corps pour les énergies spirituelles liées à la perception précise, à la compréhension et à l’acuité mentale. On dit que les énergies du sixième chakra ont une influence sur les yeux, le cerveau, la glande pinéale et l’hypophyse. On pense que les déséquilibres ou les blocages dans ce chakra entraînent des migraines, une perte de vision, des rêves désagréables et une fatigue oculaire. Les praticiens des arts du yoga croient que la pensée positive, le chant des mantras et la réalisation de poses de yoga inversées et orientées vers l’équilibre peuvent éliminer les blocages du sixième chakra et équilibrer ses énergies.
On dit que les énergies du sixième chakra ont une puissante influence sur l’esprit et, par extension, le système endocrinien. Les praticiens du yoga croient souvent que l’esprit et le corps sont intrinsèquement interconnectés, de sorte que l’état mental peut avoir le pouvoir d’affecter l’état physique. Selon ces croyances, une personne qui cultive des pensées positives et un esprit calme et contrôlé peut être plus susceptible de jouir d’une bonne santé physique.
Le chakra du troisième œil est considéré comme responsable de la capacité de percevoir et de comprendre la réalité. On pense que les perturbations du chakra du troisième œil provoquent des perturbations de la perception et une déconnexion de la réalité. On pense que les pensées et les émotions négatives, telles que la peur, résultent de perturbations de l’équilibre énergétique du sixième chakra.
De nombreux pratiquants de yoga pensent qu’une posture appropriée est vitale pour nettoyer le sixième chakra et équilibrer ses énergies. Une posture inappropriée, dans laquelle la tête est autorisée à faire saillie vers l’avant, contribuerait au blocage du chakra du troisième œil. La culture de pensées et de croyances positives serait également très bénéfique pour le bon fonctionnement du chakra du troisième œil. On dit que les affirmations et les mantras utilisant le son racine « om » sont bénéfiques pour concentrer les énergies du chakra du troisième œil.
Les personnes qui pratiquent le hatha yoga croient généralement que les poses de yoga axées sur l’équilibre peuvent bénéficier au chakra du troisième œil. On pense que des poses telles que la pose de danseur aident à calmer et à concentrer l’esprit. On pense également que les poses inversées, telles que l’épaule, calment l’esprit et profitent au chakra du troisième œil.