Somatic Experiencing® est un type de thérapie traumatique. Les praticiens de Somatic Experiencing® croient qu’il existe un lien physiologique clair entre l’expérience du traumatisme et les effets à long terme du traumatisme. L’idée est que suivre une psychothérapie peut ne pas aider un patient qui a subi un traumatisme physique ou émotionnel, car la psychothérapie ne traitera pas les retombées physiologiques sous-jacentes du traumatisme. Les patients qui souhaitent explorer Somatic Experiencing® peuvent trouver des praticiens dans de nombreuses régions du monde.
Ce type de thérapie a été introduit en 1997 par le Dr Peter Levine. Le Dr Levine a basé son concept Somatic Experiencing® sur ses études des populations d’animaux sauvages. Il a noté que les animaux pouvaient subir de graves traumatismes et rebondir, et il a émis l’hypothèse que les humains avaient la même capacité de se remettre d’un traumatisme, même s’ils ne pouvaient pas y accéder automatiquement. Selon le Dr Levine, un traumatisme physique ou émotionnel active le système nerveux autonome, une ancienne réponse physiologique qui fait partie de l’instinct de préservation de soi. Cependant, chez l’homme, le système nerveux autonome peut ne pas revenir à un état naturel ou neutre, ce qui oblige les gens à vivre dans un état constant de tension physique à la suite de stress et de traumatismes. Somatic Experiencing® est conçu pour soulager cette tension physique afin que les patients puissent surmonter le traumatisme.
Une séance de Somatic Experiencing® peut être conduite par un psychothérapeute ou un bodyworker qui a suivi le programme de formation de trois ans requis pour les praticiens, et qui a suivi les exigences de la formation continue. Les séances sont menées sur une base individuelle, un peu comme la psychothérapie, sauf qu’au lieu de parler à travers le traumatisme, le patient et le thérapeute travaillent ensemble pour augmenter la conscience physique du patient. Le thérapeute se déplace prudemment pour éviter de déclencher le traumatisme, en se concentrant sur la libération du corps du patient.
Cela peut prendre de nombreuses séances de Somatic Experiencing® pour faire l’expérience d’une différence. La thérapie est douce et très lente, pour éviter de retraumatiser le patient, ce qui nuirait à l’utilité de la thérapie. Les praticiens individuels peuvent intégrer des techniques d’autres domaines de la thérapie, comme le massage ou la thérapie par la parole. Au fil du temps, le patient devrait ressentir une réduction du stress psychologique et physique à la suite de la thérapie.
Somatic Experiencing® est recommandé pour une gamme de problèmes, y compris le trouble de stress post-traumatique, les traumatismes physiques, les traumatismes émotionnels et le stress. La thérapie peut être délicate, et certaines personnes peuvent ressentir des avantages et progresser pendant Somatic Experiencing®, tandis que d’autres ne le peuvent pas. Les personnes cherchant une thérapie doivent absolument rencontrer plusieurs praticiens pour trouver une personne avec laquelle elles se sentent à l’aise, et elles doivent donner une chance à la thérapie, en prenant plusieurs séances avant de décider si une méthode fonctionnera ou non pour elles.