L’extenseur des doigts est un muscle de l’avant-bras. Il est aussi parfois connu sous le nom d’extensor digitorum communis. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un muscle extenseur utilisé pour étendre à la fois les doigts et le poignet. Un exemple d’utilisation quotidienne du muscle est de ramener la main vers l’avant-bras. Le muscle est également utilisé en extension du coude.
L’origine du muscle extenseur des orteils se situe sur la face latérale de l’humérus. À partir de cette position, le muscle descend au milieu de l’avant-bras avant de se diviser en quatre tendons différents. Ces tendons s’attachent chacun à l’un des quatre doigts. L’innervation du muscle se fait par le nerf inerosseux postérieur.
Les petits tendons, l’anneau et le milieu sont tous attachés par des bandes. Ces bandes relient les tendons en courant vers le bas et latéralement. Chez certaines personnes, le tendon qui attache le muscle au premier doigt est relié au second par un mince morceau de tissu, bien que cela ne soit pas toujours présent.
L’utilisation principale de l’extenseur des doigts est d’aider à étendre les doigts. Lorsque le muscle s’étend, les doigts deviennent généralement plus étalés au cours du processus. Le muscle est également un élément essentiel des activités qui nécessitent une extension du poignet. Bien que le muscle soit impliqué dans l’extension du coude, ce n’est pas son action principale.
En raison de la localisation du muscle extenseur des doigts dans le poignet et l’avant-bras, il est impliqué dans de nombreuses activités et tâches quotidiennes. Toute action nécessitant une extension utilisera le muscle, y compris des choses telles que l’ondulation. Pour cette raison, lorsqu’une blessure survient au muscle, elle peut être frustrante et difficile à guérir.
Le tennis elbow est une blessure courante qui peut affecter l’extenseur des doigts. Cette blessure est souvent causée par une utilisation excessive des muscles extenseurs qui s’attachent au coude. Les symptômes de la maladie comprennent une douleur à l’extérieur du coude et une faiblesse du poignet et des doigts. Le traitement comprend le repos, la glace et la compression.
L’étirement de l’extenseur des doigts peut être réalisé par un étirement de l’extenseur. Pour effectuer cet étirement, la personne se tient le bras tendu devant elle et le poignet détendu. Avec l’avant-bras tourné vers le plafond, l’autre main doit plier le poignet vers le bas jusqu’à ce qu’un étirement soit ressenti. Cette position doit être maintenue pendant 30 secondes et répétée sur les deux bras.