Plusieurs problèmes courants entraînent une prise de poids chez les patients souffrant de dépression. La dépression affecte plus que l’humeur, et elle peut influencer le métabolisme, altérer les habitudes de sommeil et d’alimentation, augmenter l’appétit et provoquer des douleurs qui rendent difficile l’exercice approprié. De plus, ceux qui traitent la dépression avec des médicaments remarquent souvent une légère prise de poids causée par les effets secondaires des médicaments antidépresseurs. Les scientifiques ne comprennent toujours pas toutes les raisons de cela, mais il existe une forte incidence d’obésité chez ceux qui souffrent d’épisodes récurrents de dépression.
Lorsqu’une personne devient déprimée, il est naturel de chercher du réconfort dans des choses qui procurent un plaisir temporaire. Pour beaucoup, la nourriture devient ce soulagement des sentiments de désespoir et de déception. Au cours d’un état de dépression, il est courant d’avoir un appétit sporadique, principalement des envies de glucides et de sucreries, qui offrent une brève poussée de sucre dans le système qui soulage à court terme l’inconfort de la dépression. Cependant, ce comportement d’autosatisfaction ne conduit qu’à des sentiments de culpabilité et à une prise de poids dépressive.
Un changement dans les habitudes de sommeil et d’alimentation peut également entraîner une prise de poids due à la dépression. De nombreuses personnes souffrant de dépression ont tendance à passer plus de temps à dormir, suivies de crises de suralimentation pendant que le corps essaie de restaurer les nutriments perdus. Lorsque la consommation de sucreries et de glucides se combine avec ce facteur, il en résulte un gain de poids dépressif. Cela peut être évité en mangeant des repas réguliers et en cherchant un traitement médical pour les problèmes de sommeil.
Les personnes souffrant de dépression éprouvent souvent des courbatures, des douleurs et des crampes qui rendent difficile l’envie de faire de l’exercice. Cela peut également entraîner une prise de poids due à la dépression, car un manque d’exercice adéquat rend la prise de poids plus difficile à combattre. Aussi difficile que cela puisse être à gérer, la plupart des médecins recommandent plus d’exercice pour accumuler des endorphines. Ces hormones utiles favorisent les bons sentiments et s’accumulent dans la circulation sanguine pour soulager naturellement les symptômes de la dépression, y compris la prise de poids.
Les médicaments prescrits par un médecin pour traiter la dépression peuvent parfois avoir des effets secondaires gênants, notamment une prise de poids. Les antidépresseurs peuvent altérer le métabolisme, ce qui rend plus difficile le maintien du poids. Pendant le traitement, évitez de prendre du poids pour la dépression en adoptant une alimentation saine et en faisant beaucoup d’exercice.