Les oreillers contre le ronflement ou le ronflement sont des oreillers de lit spécialement conçus qui sont efficaces pour prévenir le ronflement. Alors que différentes conceptions reposent sur des facteurs légèrement différents pour aider à minimiser et éventuellement à éliminer le ronflement, la plupart cherchent à empêcher le cou et la mâchoire de s’installer dans une position où une constriction partielle du flux d’air dans les poumons se produit. La correction de la position de la tête et du cou garantit que la respiration n’est pas obstruée et qu’il n’y a donc pas de ronflement.
Bien qu’un oreiller anti-ronflement de base ressemble un peu à n’importe quel oreiller de lit commun, il existe souvent quelques différences fondamentales dans la conception. Certains des oreillers ont une forme différente de l’oreiller de lit rectangulaire traditionnel. Les solutions de ronflement de ce type peuvent être rondes, carrées ou posséder une forme qui ressemble un peu à la lettre L. Bien que la forme puisse être différente, tous ces oreillers sont conçus pour maintenir le cou et la tête alignés et favoriser un sommeil réparateur.
Le contour de la surface d’un oreiller anti-ronflement comprend souvent une zone en retrait qui aide à maintenir la tête et le cou en place pendant le sommeil. Cette conception particulière est idéale lorsque l’individu préfère dormir sur le dos. Un oreiller anti-ronflement profilé fournit souvent un certain soutien pour le haut du dos, ce qui aide à garder le cou correctement aligné. Comme avantage supplémentaire, les personnes qui souffrent de cas légers de reflux acide peuvent également mieux dormir en utilisant un oreiller anti-ronflement profilé.
Un oreiller anti-ronflement est parfois utilisé avec d’autres somnifères, comme des médicaments ou une thérapie. Cela est particulièrement vrai lorsque des problèmes de sommeil tels qu’une anxiété sévère, une apnée du sommeil ou d’autres problèmes de sommeil compliqués sont présents. Lorsqu’une approche ne produit pas de résultats, cette combinaison de stratégies est souvent suffisante pour offrir une nuit de sommeil réparatrice tout en permettant à l’individu d’arrêter de ronfler.
Obtenir un soulagement du ronflement n’est pas seulement bon pour l’individu, mais aussi pour les autres à la maison. Les couples profiteront d’un sommeil plus réparateur s’il n’y a pas de ronflement la nuit. Cela peut signifier moins de tension entre les couples pendant les heures d’éveil, tout en permettant aux deux parties de profiter d’une nuit complète de sommeil réparateur.
L’achat d’un oreiller anti-ronflement est facile. De nombreux magasins de fournitures médicales proposent au moins quelques modèles différents. De plus, il n’est pas rare que les pharmacies vendent au moins une marque ou un modèle. Si le bon oreiller anti-ronflement n’est pas disponible localement, il est possible de commander la plupart des marques et modèles dans les boutiques en ligne.