Un périnéomètre est un appareil utilisé en gynécologie pour mesurer la force des muscles du plancher pelvien. En conjonction avec les exercices de Kegel, il peut aider à la rééducation des muscles du plancher pelvien, qui sont souvent affaiblis après l’accouchement. L’entraînement à l’aide d’un périnéomètre aide également à résoudre le problème du prolapsus, de l’incontinence et de l’éjaculation précoce chez les hommes.
L’appareil a été inventé par le célèbre gynécologue, le Dr Arnold Kegel, qui a suggéré que l’exercice des muscles du plancher pelvien après l’accouchement peut aider à soulager le traumatisme musculaire subi pendant l’épreuve. Il a créé le premier périnéomètre pour déterminer si un patient particulier bénéficierait ou non des exercices de Kegel. Au moment de son invention, l’appareil mesurait la force musculaire en lisant les changements de pression atmosphérique après les contractions pelviennes. Les développements au fil des ans l’ont affiné en un dispositif de biofeedback qui mesure la force par des impulsions électriques à la place, résultant en des mesures plus précises.
Après avoir inséré l’appareil dans le vagin ou l’anus, la patiente est invitée à contracter les muscles de son plancher pelvien de manière à ce que les muscles soient tirés vers le haut au lieu d’être poussés vers le bas, comme ils le seraient lors de l’accouchement ou de la miction. Le périnéomètre mesure l’activité électrique dans les muscles et rapporte ensuite les mesures sur un écran. Idéalement, les femmes devraient pouvoir enregistrer un 10 sur l’échelle, maintenir la contraction pendant 10 secondes et répéter l’exercice 10 fois. Les périnéomètres permettent aux patients de surveiller la force de leurs contractions et de créer leurs programmes d’exercices en conséquence.
L’entraînement des muscles du plancher pelvien à un certain niveau de force apporte plusieurs avantages. Outre la réhabilitation du vagin après l’accouchement, le renforcement des muscles peut aider à prévenir le prolapsus génital ou rectal, dans lequel des organes comme l’utérus glissent hors de leur place. Les exercices peuvent également aider un patient à surmonter l’incontinence urinaire, car les muscles du plancher pelvien aident à contrôler les mouvements de la vessie.
Les hommes peuvent également bénéficier de l’utilisation d’un périnéomètre. Ceux qui souffrent de problèmes tels que l’éjaculation précoce peuvent s’entraîner à retarder la réaction par la contraction du plancher pelvien. Les mêmes exercices de Kegel pratiqués par les femmes peuvent être utilisés pour l’entraînement, avec un périnéomètre pour suivre les progrès.
Bien que les périnéomètres étaient autrefois réservés à une utilisation en clinique, des périnéomètres à usage domestique sont désormais disponibles. La commodité supplémentaire permet de faire de la musculation du plancher pelvien dans l’intimité de la maison. Ces modèles sont plus abordables que les versions précédentes du périnéomètre Kegel et sont à peu près aussi précis.