Une barre de trempage pull-up est un équipement de fitness qui permet à un athlète d’effectuer à la fois des tractions et des creux. Les tractions et les dips nécessitent un équipement légèrement différent, de sorte qu’une barre de tractions aura des poignées séparées pour chaque exercice, et certains modèles auront des poignées qui permettent des variations de tractions et de dips. Comme pour tout équipement d’exercice, plusieurs facteurs entrent en ligne de compte dans le choix d’une barre de traction à l’achat, notamment la sécurité, la fonctionnalité et la taille.
Il existe plusieurs conceptions pour une barre d’immersion pull-up, mais le principe de base est le même pour tous. Tout d’abord, la barre comprendra deux poignées un peu plus larges qu’un ensemble d’épaules moyen. Parfois, ces poignées seront réglables pour accueillir des personnes aux épaules plus ou moins larges. Ces poignées seront parallèles les unes aux autres et seront suffisamment hautes sur la machine pour qu’un athlète puisse les utiliser pour effectuer des plongeons sans que ses pieds ne touchent le sol.
Une barre d’immersion de traction aura également un certain type de barre de traction. Cette barre peut être une barre simple et solide, ou elle peut avoir une forme plus élaborée. Parfois, plutôt que d’être une barre solide, les barres de traction auront un espace au milieu afin que l’athlète puisse effectuer la traction sans avoir à se soucier de se cogner la tête contre la barre. La forme de la barre peut également permettre à l’athlète d’utiliser une variété de positions de la main, qui changent toutes légèrement la nature de l’exercice.
Quelle que soit la conception de la barre de traction, elle sera plus haute que la barre de trempage car, tout en effectuant des tractions, l’athlète se bloque beaucoup plus en dessous de la barre que pendant les creux. Il y aura cependant des différences dans l’emplacement exact de la barre de traction par rapport à la barre de trempage. Dans certains modèles, la barre de dip se trouve directement sous la barre de traction, ce qui permet à l’athlète de passer facilement d’un exercice à l’autre. Dans d’autres, la barre de traction se trouve du côté opposé de la machine, ce qui oblige l’athlète à se déplacer lors du changement d’exercices, mais atténue le problème de la barre de trempage qui gêne lors des tractions.
La chose la plus importante à considérer lors de l’achat d’une barre d’immersion de traction est la sécurité relative de la conception. Ces pièces d’équipement d’exercice doivent être capables de supporter tout le poids d’un athlète, il est donc important que la construction soit solide. De plus, lors des tractions et des dips, il y a souvent des mouvements latéraux, donc l’équipement doit être très stable.
Il est également important de considérer la fonctionnalité de la barre de descente de traction et la quantité d’espace qu’elle prend. Afin de fournir la stabilité nécessaire, les barres d’immersion de traction ont tendance à avoir une base large, elles prennent donc un peu de place. Les conceptions qui placent la barre d’immersion immédiatement en dessous de la barre de traction prennent moins de place que celles qui les placent sur des côtés différents.