Une bouée de traction est un dispositif de flottaison utile pour les nageurs. C’est un morceau de mousse que les nageurs attachent au bas du corps. La bouée de traction fait flotter le bas du corps, ce qui pèse davantage sur le haut du corps. L’utilisation d’un pull buoy permet de développer le haut du corps en natation.
La bouée de traction est similaire à un autre outil pour les nageurs, qui s’appelle le kickboard. Une planche de bord est généralement faite de matériaux similaires et a un but similaire à la bouée. La planche permet au haut du corps de flotter, mettant plus de poids sur le bas du corps. Le nageur s’accroche à la planche et utilise les jambes dans divers types de mouvements de nage.
Certains nageurs peuvent en fait utiliser une planche à la place d’une bouée pour travailler le haut du corps. Si le nageur peut d’une manière ou d’une autre attacher la planche aux jambes, cela fonctionnera un peu comme une bouée. La bouée de traction est meilleure qu’une planche pour travailler le haut du corps car elle est conçue pour être utilisée avec le bas du corps. Cet outil est souvent en forme de huit que le nageur peut tenir entre les jambes, et certains ont des sangles ou d’autres attaches qui aident à assurer une application solide. Le dispositif de bouée est également moins encombrant qu’une planche, et de nombreux modèles de planches ne s’adaptent pas facilement entre les jambes.
Dans les utilisations avancées, la bouée est parfois attachée aux pattes afin qu’elles ne donnent pas de coup de pied. L’utilisation de ces types d’outils peut aider un nageur à développer plus de vitesse et d’habileté en isolant des zones du corps et en les entraînant individuellement.
Une bouée de traction ne doit pas être confondue avec une bouée de piscine. La bouée de piscine est un objet flottant qui délimite le bord d’une zone de baignade ou de plongée dans une piscine. Les bouées de piscine sont également utilisées pour aménager des couloirs ou des allées de baignade. Ces deux types différents de bouées sonnent à peu près les mêmes lorsqu’elles sont prononcées, ce qui peut prêter à confusion.
En tant qu’outil de natation populaire, la bouée de traction peut être utilisée de différentes manières. En nage libre, le nageur peut simplement tenir cet appareil de fitness entre les jambes, en alternant les mouvements d’aviron avec les bras. Lorsqu’il utilise la bouée de traction avec une brasse, le nageur peut utiliser une sorte de modèle «portée, balayage vers l’extérieur, balayage vers l’intérieur» pour réussir à avancer avec le haut du corps. Les experts recommandent de garder le corps bas pour réduire la traînée avec ces types d’exercices. Les nageurs débutants et avancés peuvent choisir leurs méthodes d’utilisation d’une bouée pour construire le haut du corps lors d’un entraînement aquatique.