Le terme « cheville foulée » est en fait un terme impropre pour une entorse à la cheville. Les tensions surviennent lorsque le tissu musculaire ou les tendons commencent à se déchirer, provoquant une douleur dans ce muscle. Une entorse survient lorsqu’un ligament est endommagé ou commence à se déchirer, provoquant une douleur. Les ligaments sont des tissus qui relient les os d’une articulation, donc une cheville foulée est en fait une entorse à la cheville, car les dommages à l’articulation de la cheville concernent un ligament et non un muscle ou un tendon. Le terme « cheville tendue » n’est pas couramment utilisé dans la terminologie médicale.
Une douleur qui ressemble à une cheville tendue peut être une entorse à la cheville. Cela se produit lorsque les ligaments de l’articulation sont étirés ou tordus au-delà de leurs moyens, entraînant une déchirure des minuscules fibres qui composent le ligament. Une entorse entraînera un gonflement et une sensibilité, ainsi qu’une perte de mobilité, et une personne entorse à la cheville sera probablement incapable d’exercer une pression sur l’articulation pendant plusieurs jours ou semaines, selon la gravité de la blessure. Le traitement RICE (repos, glace, compression et élévation) est utilisé pour traiter une entorse à la cheville. Ces pratiques visent à réduire l’enflure, réduisant ainsi la douleur et augmentant le flux sanguin vers la blessure.
Une tension musculaire peut parfois être confondue avec une cheville tendue. Les muscles deviennent tendus lorsqu’ils sont étirés ou tordus au-delà de leurs moyens, ce qui entraîne la déchirure des minuscules fibres qui composent le muscle. Ces blessures peuvent également être traitées à l’aide du traitement RICE, et la douleur peut irradier dans la cheville, faisant croire à une personne qu’elle a subi une cheville tendue. Si un muscle se contracte si fortement que le tissu musculaire se déchire complètement de lui-même ou des tendons qui le relient à l’os, la blessure est alors connue sous le nom de rupture musculaire. Les ruptures peuvent être extrêmement douloureuses et difficiles à récupérer ; une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le muscle rompu.
Les entorses aux chevilles surviennent souvent chez les athlètes. Un bon moyen de lutter contre la probabilité d’une entorse à la cheville est de porter des chaussures offrant un bon maintien. Certains athlètes vont jusqu’à utiliser du ruban athlétique pour scotcher l’articulation de la cheville; cela limitera la mobilité à un certain point, mais cela offrira un soutien supplémentaire qui empêchera la cheville de se déplacer dans des mouvements non naturels.