Une induction hypnotique est le processus par lequel un hypnothérapeute amène un sujet dans un état de transe hypnotique. L’hypnose est généralement considérée comme un état de vigilance et de concentration extrêmes, dans lequel le sujet reste néanmoins détendu et tranquille. Il est souvent utilisé comme thérapie complémentaire pour aider les sujets à modifier leur comportement, à faire face au stress, à gérer des conditions médicales ou à se préparer à des traitements médicaux. Il existe plusieurs méthodes disponibles pour les hypnothérapeutes pour effectuer une induction hypnotique réussie. Les thérapeutes peuvent modifier quelque peu le processus d’induction de l’hypnose, selon le tempérament et les besoins du sujet.
Les personnes qui ont été induites dans l’état de transe connu sous le nom d’hypnose éprouvent généralement un état accru de relaxation et de capacité de concentration. Ils peuvent être extrêmement ouverts aux suggestions de l’hypnothérapeute. La plupart des hypnothérapeutes croient que les gens ne peuvent pas être contraints ou influencés à faire ou à dire des choses contre leur propre gré sous hypnose.
L’état d’hypnose est souvent comparé à l’état de concentration détendue que l’on peut ressentir en conduisant ou en regardant un film captivant. Les personnes qui se concentrent sur un ensemble de stimuli, à l’exclusion de tous les autres, peuvent subir une sorte de transe hypnotique. Bien que les experts ne comprennent pas encore pleinement comment cela se produit ni pourquoi, ils pensent que l’induction par l’hypnose peut être utilisée pour créer délibérément cet état mental chez un sujet. Les sujets peuvent bénéficier de l’état de vigilance et de relaxation pour absorber les suggestions du thérapeute et les intégrer plus facilement dans leur vie quotidienne. On pense que l’hypnose rend les sujets plus ouverts à la possibilité d’accepter des suggestions, qu’elles viennent du thérapeute effectuant l’hypnose ou du sujet lui-même.
Il existe un certain nombre de méthodes d’induction à l’hypnose à la disposition de l’hypnothérapeute. Une méthode, l’induction de relaxation, nécessite généralement que le sujet relâche consciemment la tension de tous les muscles du corps, d’une manière progressive qui se déplace lentement d’une partie du corps à l’autre. L’induction par hypnose par fixation oculaire, dans laquelle le sujet est généralement invité à concentrer son regard sur un objet ou un point tout en écoutant les instructions du thérapeute, est souvent utilisée en hypnose de scène. De nombreux hypnothérapeutes s’appuient sur la méthode de confusion de l’induction de l’hypnose, dans laquelle les suggestions et déclarations illogiques du thérapeute sont censées user l’esprit logique et induire un état d’hypnose. Certains sujets peuvent être capables d’effectuer un type d’induction d’hypnose appelée auto-hypnose, dans laquelle le sujet réussit à se mettre en transe.