Un chronomètre à intervalles est un appareil conçu pour aider les personnes à chronométrer les entraînements à intervalles. Il existe un certain nombre de types d’entraînements qui impliquent des rafales d’exercices suivies de périodes de repos à des intervalles définis pour lesquels une minuterie d’intervalle peut être un outil utile. Les fournisseurs de sports vendent généralement ces appareils et ils sont également disponibles dans les catalogues et les quincailleries. Certaines entreprises entreprenantes ont également conçu des applications pour téléphones portables qui peuvent être utilisées pour transformer un téléphone portable en minuterie.
L’approche par intervalles de l’entraînement athlétique exige que l’athlète maintienne une activité pendant une période de temps définie, plutôt que de baser l’entraînement sur le nombre de répétitions ou l’achèvement d’une distance donnée. Un exemple courant est le sprint, où les gens utilisent l’entraînement par intervalles pour développer la force pour de courtes rafales de puissance explosive. De même, l’entraînement par intervalles peut être utilisé pour la natation, la boxe, l’haltérophilie et de nombreuses autres formes d’entraînement.
Dans l’entraînement par intervalles, les gens font de l’exercice pendant un certain temps, se reposent pendant une période définie et reprennent l’exercice. La durée des périodes de repos et d’intervalle peut varier en fonction du type d’entraînement. Alors que les gens peuvent suivre avec une horloge ou un chronomètre, un chronomètre à intervalles est beaucoup plus facile à utiliser et peut aider les gens à éviter les erreurs.
Une minuterie d’intervalle de base permet aux gens de programmer deux réglages de temps différents pour les intervalles et les repos. Cela peut permettre aux gens de programmer le nombre d’intervalles afin qu’ils puissent programmer un entraînement complet et changer ce qu’ils font à chaque fois que l’appareil clignote ou émet un bip. Des versions plus sophistiquées permettent aux utilisateurs de programmer dans trois paramètres de temps ou plus.
Les gens peuvent porter ou transporter des minuteurs à intervalles, les attacher à un équipement d’entraînement ou les monter au mur pour qu’ils soient très visibles. Les appareils sont généralement conçus pour être durables et résistants à la transpiration afin qu’ils puissent être utilisés en toute sécurité pendant une séance d’entraînement. Les entraîneurs et les entraîneurs personnels peuvent trouver des minuteries d’intervalle très utiles pour travailler avec les clients.
Le coût d’une minuterie d’intervalle varie en fonction du fabricant et du nombre d’options. Certains fabricants offrent des remises en gros aux personnes qui achètent en volume, une option que les personnes qui suivent des cours ensemble peuvent envisager. Les personnes intéressées par l’examen des notes pour les minuteries d’intervalle peuvent trouver des articles dans de nombreuses publications sportives. Les sites Web qui vendent de tels produits comportent également généralement des évaluations et des critiques de clients. Ceux-ci peuvent être utiles à consulter car ils fournissent des informations sur les performances de l’appareil dans des conditions de travail.