Molti studi suggeriscono che gli individui possono assumere vitamina E per la perdita dei capelli, poich? il composto pu? favorire sia la crescita dei capelli che la salute. La quantit? che dovresti usare per contrastare la caduta dei capelli, tuttavia, ? aperta al dibattito. Mentre alcuni rapporti confermano un miglioramento della crescita dei capelli con oltre 800 UI di trattamento per capelli con vitamina E, altri risultati mostrano che un sovradosaggio di vitamina E potrebbe influire negativamente sulla crescita. Puoi ottenere pi? vitamina E attraverso la tua dieta o usando farmaci per via orale o topica.
Sebbene la ricerca non abbia ancora determinato il meccanismo esatto in cui la vitamina E ingerita pu? aiutare a prevenire la caduta dei capelli, alcuni esperti ritengono che la vitamina sia in grado di curare i capillari danneggiati nel cuoio capelluto. Questo, a sua volta, migliora la circolazione nell’area, stimolando i follicoli piliferi e favorendo la crescita. La circolazione migliorata facilita anche la guarigione da molteplici tipi di danni, tra cui secchezza e trattamenti chimici. Per consumare pi? di questa vitamina, potresti voler assumere capsule di vitamina E o includere pi? alimenti ricchi di vitamina E, come spinaci e broccoli, nella tua dieta.
Potrebbe anche essere utile applicare la vitamina E per via topica. La vitamina pu? agire in due modi se applicata direttamente sui capelli: fornendo nutrimento immediato ai capelli secchi e danneggiati e fungendo da scudo contro ulteriori danni. L’applicazione topica pu? prevenire la caduta dei capelli ringiovanendo e rafforzando i capelli danneggiati.
I metodi di trattamento pi? comuni che utilizzano la vitamina E per la caduta dei capelli prevedono un’applicazione topica diretta. Molti prodotti commerciali per la cura dei capelli sul mercato sono formulati con composti di vitamina E, quindi le persone possono scegliere di lavarsi i capelli con shampoo arricchito con vitamina E o usare un balsamo senza risciacquo. L’olio di vitamina E ? un altro trattamento topico comune.
Nonostante la loro popolarit?, i prodotti topici spesso non sono efficaci quanto l’assunzione di una capsula di integratori vitaminici. La riparazione capillare ? possibile solo se la vitamina viene assorbita direttamente nel sistema, quindi mentre l’applicazione topica pu? aiutare a prevenire la caduta dei capelli, non pu? favorire la crescita dei capelli. Inoltre, l’applicazione topica ? pi? soggetta all’errore umano: molte persone tendono a risciacquare i trattamenti prima di poter essere adeguatamente assorbiti dai capelli e dal cuoio capelluto.
Alcuni esperti avvertono anche della possibilit? di sovradosaggio di integratori di vitamina E. Diversi studi hanno trovato prove che suggeriscono che troppa vitamina pu? effettivamente peggiorare i casi di perdita di capelli. Di conseguenza, il dosaggio raccomandato varia notevolmente. Un certo numero di esperti stima che da 400 a 600 UI di integrazione siano il dosaggio ideale quando si assume vitamina E per la caduta dei capelli.