Muitos corredores consideram a música de corrida uma parte essencial de sua rotina de corrida. Existem três maneiras principais de escolher a melhor música para correr, correr ou caminhar. Os corredores podem simplesmente ouvir suas músicas favoritas, independentemente da batida ou da cadência. Como alternativa, eles podem ouvir músicas que combinam as batidas por minuto com seus passos corridos por minuto. Uma terceira opção é ouvir músicas compostas especificamente para corredores e projetadas para corresponder aos seus passos por minuto.
Normalmente, quando as pessoas ouvem música de corrida em suas corridas, elas ouvem suas músicas favoritas. Para encontrar o ritmo e sentir que desejam, eles podem selecionar músicas de várias trilhas sonoras. Essas misturas podem ser uma mistura eclética de vários tipos de música ou podem ser um agrupamento de músicas de um único tipo de música ou de um músico específico. A vantagem de criar uma coleção de músicas de várias fontes é que o corredor já estará familiarizado com as músicas. Na maioria dos casos, ela terá apenas músicas que gosta de ouvir na lista de reprodução.
O prejuízo de criar uma lista de reprodução de música de corrida é que a batida da música pode não coincidir adequadamente com o andamento da passada do corredor. Por exemplo, se o corredor estiver correndo em um ritmo razoavelmente rápido e uma música mais lenta começar a tocar, a música de corrida pode, na verdade, fazer com que o corredor desacelere para acompanhar a batida da música. Em alternativa, se a música tiver um andamento mais rápido do que a cadência natural de jogging do corredor, o corredor pode acelerar. Se o corredor não estiver fisicamente preparado para correr mais rápido, isso pode causar uma lesão, exaustão ou superaquecimento.
Existem empresas, muitas delas podem ser encontradas na Internet, que criam músicas especificamente para correr. Embora algumas empresas simplesmente ofereçam uma seleção de músicas, várias empresas oferecem músicas de corrida muito mais detalhadas. Por exemplo, uma empresa descobriu a batida de uma grande seleção de músicas. As músicas podem se encaixar em uma variedade de gêneros e cada um tem o número de batidas por minuto pré-calculado.
Para usar música de corrida onde os passos por minuto foram calculados, os corredores simplesmente calculam quantos passos por minuto dão durante o treino. Em seguida, eles examinam uma lista de músicas no site e selecionam as músicas que correspondem ao seu ritmo. Por exemplo, um corredor provavelmente calculará seus passos por minuto para seu aquecimento, corrida fácil, corrida rápida, uma segunda corrida fácil e um desaquecimento. Em seguida, ela selecionará as músicas que correspondem ao seu ritmo para cada segmento.
Outra forma de música de corrida que pode ser encontrada na Internet é a música que foi originalmente composta para corredores. A música é criada para ajudar os corredores a manter um ritmo específico. Por exemplo, uma música ajudará um corredor a terminar uma corrida de 10 km em um tempo específico. O objetivo é correr ao ritmo da música. Como a música é definida em um ritmo específico, os corredores que acompanharem esse ritmo terminarão a corrida em um determinado período de tempo.
Embora esses sites de música em execução possam ajudar os corredores a manter um certo ritmo, existem algumas quedas. Por exemplo, o download da música geralmente não é gratuito. Há alguns dias em que um corredor pode querer “pegar leve” e, nesses casos, uma lista de reprodução totalmente nova seria necessária. Além disso, se um corredor precisar diminuir a velocidade por algum motivo, como atravessar uma rua movimentada ou fazer uma pausa para o uso de água, isso pode fazer com que o corredor tenha um ritmo mais lento do que a música. Além disso, se os passos do corredor por minuto forem calculados incorretamente, podem ocorrer lesões quando ele tentar manter o ritmo.