Existem várias maneiras de calcular o comprimento da fase lútea. Este é o período de tempo entre a ovulação e o dia anterior à menstruação. Esses métodos variam em precisão, e aqueles que estão preocupados com uma fase lútea curta, ou defeito da fase lútea, podem precisar da ajuda de um médico para obter uma medição precisa desse intervalo.
Um método menos científico é fazer a contagem regressiva a partir da data do período. Como muitas mulheres têm uma fase lútea que dura cerca de 14 dias, as pessoas podem determinar aproximadamente quando a ovulação ocorreu e até que ponto isso ocorreu após o início do ciclo por um mês. Isso pode ser informação suficiente para pessoas que têm períodos regulares de cerca de 28 dias de duração. Porém, nem sempre é preciso, pois o ciclo lúteo pode variar de 10 a 16 dias.
O que as mulheres precisam saber para descobrir a duração da fase lútea com um pouco mais de precisão é quando ovularam e quando menstruaram posteriormente. É muito fácil descobrir quando ocorreu a menstruação, mas o rastreamento da ovulação pode ser um pouco mais complicado. Existem kits de ovulação disponíveis nas lojas que podem ajudar as mulheres a determinar o tempo aproximado de ovulação. Como alternativa, as pessoas podem rastrear uma possível ovulação com leituras de temperatura corporal basal ou com análise do muco vaginal, que geralmente é ensinado nas aulas de planejamento familiar natural.
Com qualquer um desses métodos de rastreamento, a data da ovulação pode então ser identificada. Uma mulher então contava os dias até que ela tivesse seu período. Este intervalo de tempo seria essencialmente a fase lútea e pode ajudar a determinar se a fase é apropriadamente longa ou muito curta. Qualquer coisa com menos de 10 dias é considerada um desafio porque o útero não acumula revestimento suficiente para que a gravidez seja sustentada.
Algumas mulheres têm ciclos extremamente irregulares e podem precisar de mais ajuda para determinar a duração exata da fase lútea. Isso geralmente é feito sob as ordens do médico por meio de um exame de sangue. O tempo de ovulação ainda precisa ser descoberto porque o exame de sangue deve ser realizado cerca de sete dias depois. Ele avalia os níveis de progesterona no sangue e pode determinar com muito mais precisão a duração da fase lútea e se isso representa um problema de fertilidade que precisa ser resolvido.
Felizmente, existem tratamentos potenciais para uma mulher com problemas de comprimento da fase lútea curta ou excessivamente longa. Isso pode incluir a administração de progesterona para estabilizar o comprimento. Esses tratamentos não são necessariamente necessários, a menos que a mulher esteja tentando engravidar. As fases lúteas curtas ou longas podem não ser clinicamente significativas em qualquer mulher desinteressada na gravidez