Ao escolher um cereal para crianças, é importante escolher um cereal que seja palatável e atraente, além de nutritivo. Mesmo o cereal mais balanceado para crianças não será benéfico se seu filho se recusar a comê-lo. Ocasionalmente, os supermercados oferecem amostras grátis de produtos de cereais e esta é uma maneira de ver se seu filho vai gostar. Além disso, não se deixe enganar por discursos de vendas enganosos ou comerciais de televisão. Compre um cereal que tenha o equilíbrio certo de bom gosto, vitaminas e minerais essenciais e fibras.
Cereais açucarados podem ser atraentes para muitas crianças, mas não são a melhor escolha. Leia os rótulos com atenção e compare o teor de açúcar. Se o cereal tiver baixo teor de açúcar, é um bom começo. Na hora de comprar cereais para crianças e adultos, procure aqueles feitos com grãos inteiros.
Uma maneira de satisfazer o desejo de seu filho por doces sem o excesso de açúcar refinado é escolher um cereal para crianças que tenha passas. As passas são naturalmente doces e oferecem nutrição saudável, como fibras e vitaminas.
Se você está comprando cereais para crianças menores de dois anos, você vai querer escolher uma fórmula fortificada que seja facilmente digerida. Os bebês e crianças pequenas também precisam de um cereal enriquecido com ferro para ajudar no seu desenvolvimento. Crianças de todas as idades se beneficiarão com cereais quentes, como aveia ou creme de trigo. Até mesmo os saquinhos prontos para comer, disponíveis em vários sabores, oferecem as virtudes saudáveis dos grãos inteiros e uma quantidade decente de fibra.
Os cereais integrais de aveia são naturalmente pobres em açúcar, considerados saudáveis para o coração e recomendados por especialistas em nutrição. Você também pode se sentir bem em dar aos seus filhos este cereal de aveia integral como um lanche entre as refeições. Eles são uma boa alternativa às batatas fritas ou biscoitos, ambos ricos em sódio e gordura.
De acordo com especialistas em nutrição, a maioria das crianças não recebe fibras adequadas em suas dietas. Se você está procurando um cereal forte e frio para crianças que vai encher seu filho e mantê-lo concentrado nas atividades escolares, experimente o trigo ralado. A fibra do trigo desfiado torna-o mais recheio do que a maioria dos cereais de arroz crocantes. Se seu filho se recusa a comer o trigo ralado sem açúcar, experimente cereal de trigo ralado congelado.