Como faço para escolher o melhor pedômetro de condicionamento físico?

Escolha o melhor pedômetro de condicionamento físico considerando o nível de precisão do dispositivo, o grau de conforto e o preço que se ajusta ao seu orçamento. Outros fatores a serem considerados incluem o quão fácil e intuitivo é o pedômetro de condicionamento físico, bem como se ele possui recursos extras que podem melhorar sua busca pelo bem-estar. Recursos extras podem incluir uma tela que conta as calorias queimadas durante uma caminhada ou um treinador de áudio que periodicamente expressa declarações de incentivo.

O melhor pedômetro de fitness é marcado por uma precisão tão extrema que os passos registrados pelo dispositivo refletem o número exato de passos realmente dados. Muitos caminhantes optam por emprestar pedômetros de amigos ou parentes para realizar testes de precisão. Se isso não for viável, muitas lojas permitem que os pedômetros sejam trocados ou devolvidos, permitindo que os clientes comprem uma variedade de pedômetros diferentes para ver qual deles é mais fiel.

Para realizar um teste de precisão, muitos especialistas recomendam que os caminhantes pisem propositalmente na lama, giz, água ou alguma outra substância que possa deixar uma marca na calçada. Em seguida, conte o número de passos dados enquanto observa o pedômetro para ver se o dispositivo está somando os passos com precisão. Um comprador pode frequentemente escolher o melhor e mais preciso pedômetro de fitness sem testes experimentais, simplesmente verificando se o pedômetro desejado depende de um medidor elétrico, molas ou um sistema de posicionamento global (GPS). Os pedômetros baseados em GPS estão entre os mais confiáveis ​​em termos de distância externa caminhada e velocidade; eles geralmente não registram o número de passos e não podem alcançar um sinal de GPS sustentado para caminhadas internas. Eles também estão entre os pedômetros mais caros.

Caminhantes internos, portanto, normalmente consideram a escolha de modelos movidos a mola ou elétricos. Um pedômetro elétrico de fitness é considerado o melhor para precisão interna e externa quando se trata de contagem de distância em termos de passos. Pedômetros de fitness com molas, no entanto, estão entre os mais baratos. Os compradores que compram com um orçamento pequeno podem escolher entre pedômetros de mola em espiral e pedômetros de mola em espiral; o último é considerado o mais confiável dos dois, de acordo com estudos de fitness.

Ao comprar um pedômetro, os especialistas em condicionamento físico recomendam levar em consideração a idade do usuário. Os idosos gostam de caminhar porque é um dos poucos exercícios que não tensiona as articulações e nem exige muita força. Esse demográfico, no entanto, pode ser desativado por um modelo com muitos recursos e controles complicados; o mesmo pode acontecer com os usuários que não entendem de tecnologia. Os especialistas recomendam, portanto, que a facilidade de uso seja considerada, não apenas devido à idade, mas também devido às diferenças na capacidade visual de ver a tela, destreza manual para operar o dispositivo e capacidade de usar a tecnologia sem ficar confuso ou exasperado. Pessoas sem desvantagens podem escolher dispositivos complexos; para aqueles com qualquer uma das questões mencionadas, o dispositivo mais simples pode muitas vezes ser o mais eficaz.

Ao comprar conforto, o comprador deve decidir em que parte do corpo o pedômetro de fitness será usado. Eles podem ser usados ​​na cintura perto do quadril ou na coxa. Antes de uma compra, muitos compradores experimentam o dispositivo nesses locais para garantir o melhor ajuste; um dispositivo folgado pode migrar, causando incômodo e interferindo nas medições.