Você precisará primeiro decidir que tipo de caminhada fará antes de escolher os melhores tênis para caminhada. Algumas pessoas ficarão melhor com tênis leves para caminhadas, feitos para caminhadas diurnas, enquanto outras podem precisar de uma bota mais resistente para caminhadas de vários dias em diferentes terrenos e condições. Outros ainda podem exigir botas de alpinismo, que são extremamente resistentes, rígidas e projetadas para serem usadas com grampos. Depois de decidir que tipo de caminhada você prefere, é hora de escolher os sapatos de caminhada que mais se adequam às suas necessidades e ao seu orçamento.
Independentemente dos sapatos de caminhada que você escolher, certifique-se de que eles se encaixam perfeitamente, mas não desconfortáveis. Sapatos muito frouxos podem causar manchas e bolhas, e sapatos muito apertados podem afetar adversamente os músculos, ligamentos, cartilagem e ossos do pé. Lembre-se de que a maioria dos tênis para caminhada exige um período de amaciamento, durante o qual os sapatos ficam muito rígidos e um tanto desconfortáveis. Este período vai durar vários dias ou várias semanas, dependendo da frequência com que você usa os sapatos para colocá-los. Nunca quebre sapatos novos para caminhadas durante uma caminhada longa, pois isso pode causar problemas nos pés que podem terminar a caminhada mais cedo.
O tipo mais comum de tênis para caminhada são as botas de couro. Esses sapatos tendem a ser mais pesados do que outros tipos de sapatos, mas são duráveis, resistentes à água e robustos o suficiente para suportar caminhadas de vários dias em várias condições. Essas botas não respiram excepcionalmente bem, então o caminhante pode esperar que seus pés fiquem bem quentes. Se você planeja fazer uma mochila, em que carregará uma quantidade significativa de peso em sua mochila durante a caminhada, essas botas serão a melhor escolha.
Para caminhadas diurnas e leves durante a noite, botas feitas de materiais sintéticos leves podem ser a melhor escolha. Essas botas são respiráveis e confortáveis, mas não tão rígidas quanto as botas de couro. Certifique-se de que as botas que você escolher tenham um apoio adequado para os tornozelos e uma sola robusta e resistente que permitirá que você ganhe tração em terrenos soltos. As botas devem ser resistentes à água ou à prova d’água e respiráveis para permitir que o suor do pé escape da bota, mantendo assim o pé quente e seco. Algumas pessoas preferem botas de cano curto para maior conforto e economia de peso. Embora sejam ótimos para alguns fins, lembre-se de que eles não oferecem muito suporte para o tornozelo e podem ser perigosos em terrenos difíceis.