Uma das primeiras maneiras de saber se alguém tem deficiência de cálcio é examinar a pele e as unhas. Pele seca e unhas quebradiças são sintomas típicos de deficiência de cálcio. Cãibras musculares e espasmos faciais são outros indicadores comuns de que uma pessoa não está obtendo cálcio suficiente. O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano porque o corpo o necessita em maiores quantidades do que qualquer outro mineral. É responsável por regular muitas funções fisiológicas.
O esqueleto é composto principalmente de cálcio e uma deficiência pode levar à osteoporose. Essa condição faz com que os ossos se tornem frágeis e isso pode levar a fraturas. Fraturas ósseas frequentes também podem ser um sinal de deficiência de cálcio.
O cálcio desempenha um papel importante na formação e manutenção dos dentes. A deficiência de cálcio pode causar amarelecimento dos dentes. O cálcio também suporta a capacidade de contração dos músculos. Freqüentes cavalos de charley ou cãibras nas panturrilhas são um sinal comum de que alguém precisa aumentar a ingestão de cálcio. O sangue saudável depende de um suprimento adequado de cálcio e uma deficiência pode impedir a coagulação do sangue.
Diferentes grupos etários e sexos exibem diferentes sintomas de deficiência de cálcio. Crianças e bebês precisam de uma concentração maior de cálcio para ajudar na formação de seus ossos e dentes. Esses sintomas em jovens incluem malformação óssea, ossos fracos, diarréia e indigestão. A osteomalácia, mais conhecida como raquitismo, amolece os ossos das crianças. Essa condição pode causar fraturas.
O papel do cálcio na regulação dos hormônios pode causar sintomas específicos em mulheres. Cólicas menstruais, períodos irregulares e anemia podem ser sinais de cálcio insuficiente. A deficiência também pode causar atraso na puberdade em meninas.
É vital que as mulheres grávidas recebam uma quantidade adequada de cálcio. Uma mulher que não consegue produzir leite suficiente para amamentar seu filho pode não ter recebido cálcio suficiente durante a gravidez. Cálcio insuficiente pode fazer com que ela tenha um trabalho de parto mais difícil e uma recuperação prolongada. Seu bebê também nascerá com deficiência de cálcio se a mulher grávida não ingerir cálcio suficiente em sua dieta.
Existem outros sintomas de deficiência de cálcio a serem observados se uma pessoa estiver preocupada por não estar recebendo cálcio suficiente. Sentimentos de fraqueza, músculos doloridos e distúrbios do sono podem ser sinais de deficiência de cálcio. Outras pistas que podem apontar para uma deficiência de cálcio incluem cabelo áspero, dor na mandíbula, cefaléia tensional e depressão.