Uma das muitas dores que podem ocorrer durante a gravidez é a síndrome do túnel do carpo. A boa notícia é que o problema geralmente desaparece logo após o parto do bebê, e há vários tratamentos que podem ser usados nesse ínterim para aliviar os sintomas. Um dos tratamentos menos invasivos para a dor do túnel do carpo é o alongamento, porque flexionar os dedos e os punhos ao longo do dia pode aliviar um pouco a pressão no nervo mediano. Os punhos geralmente ficam inflamados e com dor quando o túnel do carpo atinge, então, aplicar uma compressa fria na área e tomar paracetamol com moderação é freqüentemente recomendado. Outro tratamento popular para o túnel do carpo durante a gravidez é usar talas para que os pulsos não possam ser posicionados de forma a irritar os nervos.
Embora o túnel do carpo durante a gravidez geralmente seja causado pela retenção de líquidos, fazer movimentos repetitivos com as mãos pode piorar o problema. Portanto, esticar os dedos, as mãos e os pulsos costuma ser uma maneira eficaz de se livrar da dor do túnel do carpo. As mãos e os dedos devem ser flexionados para trás e estendidos em direção ao teto. Mexer os dedos e rolar os pulsos também ajuda frequentemente. Alguns pacientes fazem ioga para aumentar a força das mãos, o que pode ajudar a evitar que coloquem as mãos e os pulsos em posições que resultam em irritação.
Reduzir a inflamação é uma parte importante do tratamento do túnel do carpo durante a gravidez. Um dos melhores métodos é aplicar uma compressa fria nos pulsos por cerca de 10 minutos de cada vez. Você pode usar uma bolsa de gelo em gel ou apenas enrolar cubos de gelo em uma toalha de mão e, em seguida, colocar a compressa fria na parte interna dos pulsos algumas vezes ao dia. Outro remédio para o túnel do carpo durante a gravidez é usar paracetamol para o alívio da dor. É considerado seguro usar durante a gravidez, mas este tratamento só deve ser usado com moderação, portanto, entre em contato com seu médico se sentir necessidade de usar paracetamol constantemente para controlar a dor.
O uso de aparelhos para imobilizar os punhos é uma maneira de garantir que você não os coloque em posições que agravem a síndrome do túnel do carpo. Se você não pode usar uma cinta durante o dia porque um trabalho requer movimento irrestrito das mãos, você pode pelo menos usá-la à noite. Isso é especialmente útil para prevenir o agravamento da condição por meio de uma posição estranha para dormir. Uma cinta também pode impedir que você durma sobre as mãos, uma tendência que pode tornar o túnel do carpo durante a gravidez mais grave.