Adu??o ? um termo anat?mico que se refere a um movimento articular no qual um membro que foi elevado para o lado do corpo ? puxado para dentro em dire??o ? linha m?dia do corpo. Um exemplo dessa a??o na articula??o do ombro ? puxar um bra?o que foi levantado lateralmente ? altura do ombro em dire??o ao corpo. Articula??es que podem ser aduzidas, como as articula??es do ombro, quadril, punho e tornozelo, tamb?m podem realizar abdu??o, que ? o levantamento do membro para longe da linha m?dia do corpo, como ao elevar o bra?o lateralmente para a altura do ombro. Diz-se que a verdadeira adu??o ocorre no plano frontal, que ? o plano vertical de movimento que divide o corpo em se??es anterior, anterior e posterior ou posterior.
Na anatomia, movimentos articulares como flex?o e extens?o, adu??o e abdu??o s?o descritos em rela??o ? posi??o anat?mica. Posi??o anat?mica ? uma posi??o de alinhamento neutro e um ponto de refer?ncia para definir movimentos. Descreve o corpo em posi??o de p?, com os p?s afastados na largura dos quadris e dedos apontando para a frente, pelve nem arqueada para tr?s nem dobrada para baixo, bra?os para os lados com as palmas voltadas para a frente e queixo nem inclinado para baixo nem para cima. Em rela??o ? posi??o anat?mica, portanto, o abdu??o do quadril seria o levantamento da perna para um lado sem girar o quadril aberto, de modo que o dedo permane?a apontado para a frente. A adu??o, por outro lado, ? o retorno da perna abduzida ? posi??o anat?mica.
As duas articula??es que podem realizar a maior amplitude de abdu??o e adu??o s?o as articula??es do ombro e do quadril. Os m?sculos respons?veis ??pela adu??o do ombro ou da articula??o glenoumeral incluem os m?sculos subescapular e infraespinal do manguito rotador e o m?sculo redondo maior, encontrado em ambos os lados das costas, logo abaixo da axila. Outros m?sculos envolvidos na adu??o do ombro incluem o peitoral maior no peito e o grande dorsal nas costas. Os exerc?cios que estimulam a articula??o do ombro incluem o decl?nio da mosca no peito, bem como o queixo para cima e o puxar para baixo – todos os exerc?cios que envolvem puxar os bra?os para baixo e para dentro em dire??o aos lados.
Os m?sculos respons?veis ??pela adu??o da articula??o do quadril ou acetabulofemoral s?o os adutores longo, curto e magno – todos encontrados ao longo da parte interna da coxa. Outros m?sculos adutores do quadril incluem os m?sculos pect?neo e gracilis, encontrados na virilha e na parte interna da coxa, respectivamente. Os exerc?cios de adu??o de quadril incluem a estocada lateral, bem como a m?quina adutora de quadril encontrada na maioria dos clubes de sa?de, na qual o praticante se senta em um assento com as pernas estendidas para a frente e espalhadas as coxas abertas e internas pressionadas contra as almofadas das pernas. Ela ent?o aperta as coxas para contrair os adutores e levantar o peso.