A lipoproteína de densidade muito baixa, também conhecida como colesterol VLDL, é uma forma de colesterol que ajuda a distribuir triglicérides pela corrente sanguínea. Uma parte desse tipo de colesterol também se converte em LDL ou colesterol de proteína de baixa densidade, que pode eventualmente obstruir os vasos sanguíneos e levar a vários problemas de saúde. Por causa dessa conversão, os médicos tendem a monitorar os níveis de colesterol VLDL junto com os níveis de LDL e HDL.
Ao contrário dos processos de medição dos níveis de colesterol HDL e LDL presentes no sistema, é necessário fazer uma estimativa dos níveis de VLDL no organismo. Isso é feito identificando uma porcentagem do nível de triglicídio presente. Para a maior parte, uma leitura de algo entre cinco e quarenta miligramas por decilitro é considerada dentro da faixa normal, embora os médicos tendam a encorajar os pacientes a fazerem mudanças no estilo de vida quando a leitura está no limite superior dessa faixa.
Quando é necessário reduzir os níveis de colesterol VLDL, a melhor maneira de fazê-lo é consumir alimentos que não promovam a acumulação de grandes quantidades de LDL e triglicerídeos no sistema. Isso geralmente significa minimizar ou eliminar carnes gordurosas, bem como reduzir os açúcares processados. Limitar o consumo de álcool também é freqüentemente recomendado.
Além de limitar ou eliminar certos alimentos da dieta, os médicos costumam encorajar os pacientes com níveis mais elevados desse tipo de colesterol a consumir mais vegetais verdes, frutas frescas e grãos inteiros. Isso pode ajudar a aumentar a quantidade de fibras na dieta, o que também ajudará a reduzir os níveis de colesterol na corrente sanguínea.
Junto com as mudanças na dieta, os médicos geralmente recomendam que os pacientes façam questão de se exercitar regularmente. A atividade física mantida por pelo menos um período de trinta minutos pode ajudar a promover níveis mais saudáveis de lipoproteínas de alta densidade no corpo, ao mesmo tempo que reduz os níveis de LDL e VLDL.
Quando níveis elevados de colesterol VLDL são identificados, os médicos também podem abordar a questão do peso do paciente. Se o paciente estiver carregando alguns quilos a mais, o médico freqüentemente o incentivará a perder peso suficiente para voltar ao que é considerado uma faixa saudável. O exercício e a dieta alimentar ajudam nesse esforço; além disso, perder peso significa menos gordura armazenada no sistema e menos colesterol ruim no corpo em geral.
Tomar medidas para manter os níveis de colesterol VLDL dentro de uma faixa aceitável é tão importante quanto manter bons níveis de HDL e diminuir os níveis de LDL. Buscar equilibrar todos esses fatores ajudará a minimizar as chances de derrames, ataques cardíacos e outras condições que envolvem o sistema coronário.