Atletas e outras pessoas que desejam construir músculos freqüentemente procuram suplementos para melhorar suas habilidades. Descoberto em 2003, o cloridrato de creatina (HCl) é uma substância que pode aumentar a função dos músculos. Ele desencadeia a produção de trifosfato de adenosina (ATP), que armazena energia dentro das fibras musculares e células individuais. A creatina HCl também pode maximizar a força de uma pessoa, bem como o tempo em que ela pode se exercitar. Normalmente não causa efeitos colaterais que podem ocorrer com outros suplementos.
A creatina HCl é solúvel em água, por isso pode ser absorvida pela corrente sanguínea mais facilmente do que produtos semelhantes. Outras formas podem causar problemas digestivos, inchaço e retenção de água. Geralmente, as pessoas precisam parar de tomá-los porque as substâncias podem ser prejudiciais ao corpo se ingeridas por longos períodos. A forma mais recente pode ser usada continuamente sem quaisquer efeitos prejudiciais ao corpo. Não há fase de carga de creatina e geralmente não há necessidade de interromper o regime após um determinado período de tempo.
Outro benefício da creatina HCl é que ela não é convertida em creatinina. Este produto residual pode acumular-se nos músculos e no corpo devido a outros suplementos no mercado. A forma mais recente também pode ser absorvida pelos intestinos de forma mais eficaz. Uma fração da dose é normalmente necessária para aumentar a massa muscular, força e resistência.
A creatina HCl foi desenvolvida com base na ciência molecular e na melhor forma de ser absorvida pelo corpo. O suplemento geralmente compensa a falta de creatina na dieta, o que pode enfraquecer os músculos e ter um efeito negativo nas pessoas que se exercitam. Quando os níveis são mais altos, os músculos ficam mais fortes e a resistência aumenta. Se os níveis estiverem muito altos, no entanto, isso pode ser uma indicação de que os rins não estão filtrando bem. Um exame de sangue pode mostrar quanto da molécula está no corpo, e uma contagem normal pode ser determinada consultando um médico sobre o uso de creatina HCl.
Existem muitas empresas que vendem creatina HCl. Pode ser útil pesquisar a reputação de cada um e os benefícios de produtos específicos que contêm a substância. Com base no produto individual, geralmente há instruções sobre como tomá-lo. Normalmente, é melhor seguir os detalhes específicos da administração para obter os melhores resultados.